Диетическое питание

На сегодня список диет для быстрого сбрасывания лишних килограмм – обширный, и часто возникают трудности какой из них отдать предпочтение. При выборе методики нужно ориентироваться на количество избыточного веса, индивидуальные пристрастия в еде, особенности организма.

Для минимальной корректировки фигуры рекомендуется применять экспресс-диеты, продолжительностью 1, 3, 5 дней. Для сбрасывания 3 – 5 килограмм, обратите внимание на 7, 10, 14-дневные методики. А для устранения 8 килограмм и выше рекомендуем пройти курс, длительностью 21, 28 дней или 3 – 5 месяцев.

Прежде, чем сесть на диету, пройдите обследование и проконсультируйтесь с врачом на предмет наличия противопоказаний к использованию выбранной методики. Это позволит привести тело в тонус и не нанести вред здоровью.

При выборе диеты для похудения рекомендуется отдать предпочтение той методике, в которой главный продукт доступен, а «разрешенные» блюда готовятся легко. Так у вас не возникнет проблем с покупкой ингредиентов и вы сможете меньше времени перебывать на кухне, как следствие, не соблазняться на «запретные» яства.

Выбирайте из списка подходящую диету, и пусть похудение принесет удовольствие и желаемый результат!

Сельдереевый суп для похудения

Сельдереевая диета — фаворит среди всевозможных методов похудения. Она достаточно эффективна, действует быстро, лишние килограммы уходят легко и без особых усилий. При этом тело остается упругим и красивым. Заметным достоинством похудения на сельдерее является универсальность. Употреблять сельдерей для похудения могут...

Диета для пресса

И мужчинам, и женщинам хочется выглядеть хорошо. Каждый человек мечтает о подтянутом теле, красивом и упругом животе. Но для того, чтобы накачать пресс, нужно понимать и придерживаться некоторых правил. Это и правильный подход к физическим нагрузкам, и специальная диета для пресса. Эта диета немного отличается от привычных...

Диета при аллергии на коже

Иммунитет – невероятно сложная система, влияние на которую оказывают как внешние, так и внутренние раздражители. На резистентности организма сказываются наследственность, стрессы, экология и, разумеется, пищевые привычки человека. Негативная реакция организма на тот или иной фактор-раздражитель может проявляться...

Безбелковая диета

Безбелковая диета, прежде всего, – это не режим избавления от лишних килограммов, а система лечебного питания, которую традиционно рекомендуют пациентам с разнообразными заболеваниями почек. Она разработана не столько для решения проблемы лишнего веса, сколько для улучшения работы выделительной системы. Похудение в данном...

Лунная диета

Влияние природного спутника Земли на человеческий организм – не бабушкины сказки, а подтвержденные тысячелетним опытом наблюдения. Изучая взаимосвязь тех или иных фаз Луны и различных природных явлений, человек согласовывал с лунным циклом не только время проведения традиционных торжественных мероприятий, но и бытовую...

Цитрусовая диета

Цитрусовая диета словно создана для тех, кто привык кушать вкусно, и, не лишая себя этой привычки, хочет приобрести стройную фигуру. По названию понятно, что основной рацион диеты составляют цитрусовые: апельсин, грейпфрут, лимон, помело, свити, лайм, клементин. Судя по количеству последователей, эта схема похудения...

Диета Митчелла

Диета Митчелла, рассчитанная на недельное соблюдение, относится к тем типам питания, которые позволяют в короткие сроки избавиться от значительного количества лишнего веса. Среди остальных диет для похудения она выделяется необходимостью ввести в свой рацион особенный жиросжигающий суп по рецепту диеты доктора Митчелла....

Болгарская диета

Болгарская диета — система, которая позволяет нормализовать свой образ жизни и способ питания, и благодаря этому избавиться от лишнего веса. Её автор — известный представитель нетрадиционной медицины, травник и целитель из Болгарии Петр Димков. Уважаемый на родине и за её пределами, талантливый и влиятельный лекарь...

Диета «Щетка»

Диета «Щётка» — методика очистки организма, которая основывается на употреблении салата с аналогичным названием, по определённой схеме. Повседневная жизнь полна стрессов, в том числе пищевых, которые способствуют накоплению вредных и токсических веществ, шлаков, холестерина. Результатом становится ухудшение...

Диета «Осиная талия»

Осиная талия не зря стала именем нарицательным: тонкая изящная талия очень украшает женскую фигуру и придаёт ей лёгкости. Многие женщины мечтают о летящем стройном силуэте, вот только для его достижения одних мечтаний мало — нужна кропотливая и продуманная работа над собой. Именно в области живота чаще всего...

Диета AD

Из всех существующих методов похудения и диет диета AD является самым беспощадным способом борьбы с лишними килограммами. При этом эта беспощадность наблюдается по отношению к организму человека, а не к лишнему весу. Несомненно, жировые отложения исчезнут, но цена этому слишком велика. AD расшифровывается как Anorexic Diet, что в...

Диета жиробаса

Диета жиробаса напрямую связана с именем Ярослава Брина, эпатажного фитнес-тренера, который на собственном примере доказывает, что любой избыточный вес можно побороть, если есть желание и сила воли. Брин самостоятельно разработал целый комплекс правил питания и физических нагрузок, который действительно помогает людям,...

Диета на сухофруктах

Диета на сухофруктах – это специальная итальянская система питания, которая позволяет не только скорректировать свою фигуру, но и наполнить организм полезными веществами, витаминами и минералами. В основе данной диеты разнообразные сухофрукты и орехи. Требования к диетическому питанию на сухофруктах Первое правило – это...

Диета Светланы Ходченковой

Популярным актёрам нередко приходится идти на различные жертвы ради того, чтобы полностью вжиться в роль. И очень часто это касается фигуры и веса — реже от них требуется поправиться, но зачастую — сбросить лишний вес, иногда немалый. Из всех подобных историй похудения, постройневшая на 20 килограмм Светлана Ходченкова...

Диета донора

Сдача донорской крови — благородная миссия, ведь полученный биоматериал может спасти не одну человеческую жизнь. Тем, кто решил стать донором, нужно научиться беречь себя ради помощи другим, ведь далеко не каждый образец крови годится для переливания. Качество её напрямую зависит от множества факторов, и не в последнюю...

Диета «Спичка»

Диета «Спичка» обещает эффективное и быстрое похудение без значительных ограничений по объёмам употребляемой пищи. Своё зажигательное название она получила благодаря тому, что лишний вес начинает сгорать уже с первых дней соблюдения диеты. Поэтому для тех, кто хочет сбросить от 5 до 15 килограммов в относительно...

Американская диета

Американская диета — система питания, разработанная специалистами США и ставшая особенно популярной в последние несколько десятилетий. Диета имеет несколько разновидностей, которые отличаются между собой длительностью курса и некоторыми особенностями определения суточной нормы калорий. Однако общую идею любого вида...

Радикальная диета

Если на носу отпуск или торжественное мероприятие, к которому срочно необходимо преобразиться и получить фигуру на размер-два меньше, на помощь придут быстрые и строгие диеты с существенным ограничением суточной нормы калорий. К таким схемам питания относится радикальная диета — её название говорит само за себя. Строгий...

Диета доктора Гаврилова

Сколько статей уже написано о похудении, сколько различных методик и диет. Авторы этих диет утверждают, что благодаря их методикам можно навсегда избавиться от лишнего веса. А ведь именно красивая и стройная фигура является для многих из нас желанным результатом, для достижения которого мы садимся на жесткие диеты. Подчас...

Диета 6 каш

Не секрет, что большинство разгрузочных диет переносятся довольно тяжело. Организм, привыкший получать все необходимое а зачастую и сверх того переживает серьезный стресс, внезапно оказавшись на голодном пайке из гречки, кефира или фруктов. Поэтому даже обладатели непоколебимой силы воли во время диеты ощущают...

Диета для похудения живота

Диета и физические упражнения являются теми китами, на которых держится любая стратегия эффективного похудения. Но если ваша задача не просто снизить общую массу тела, а в первую очередь убрать отложения на животе, тогда придется запастись терпением. Этот вид жира в процессе похудения уходит тяжелее других. И не стоит верить...

Диета от прыщей

Прыщи — косметологическая проблема, которая традиционно считается типичной для подростков. Тем не менее, высыпания на кожи часто беспокоят и взрослых людей. Большинство представительниц прекрасного пола, заметив незваных «гостей», зачастую совершают одну и ту же традиционную ошибку: они замазывают очаги прыщей...

Диета на морской капусте

Морская водоросль ламинария — гость из тихоокеанских вод. Её добывают на Дальнем Востоке и привозят в свежем, сушеном или консервированном виде. Сама по себе бурая водоросль — продукт, наполненный полезными минералами, витаминами, кислотами и макроэлементами. О лечебных и диетических свойствах продукта диетологам и...

Тибетская диета

Особую методику питания диетологи позаимствовали у долгожителей Тибета. Правила рациона и врачевания у монахов до сих пор базируются на древних текстах абхидхармы и тантры. Несмотря на скудость рациона и полный аскетизм, они отличаются здоровьем, силой тела и духа. Тибетская диета построена на главных принципах правильного...

Строгая диета

Диетологи постоянно твердят о том, что процесс похудения должен быть постепенным. Пищевые привычки следует изменять поэтапно, сначала исключив вредные продукты, потом уменьшая объем порций и перестраивая рацион. Именно такой метод сопряжен с наименьшим стрессом для организма. Однако, как показывает практика, эффективен он...

Диета для набора веса

Недостаточная масса тела изначально не является нормальным состоянием здоровья человека, а предполагает, что в силу определённых факторов, организм человека не получает или не усваивает в полной мере необходимые ему питательные вещества и энергию из поглощаемой пищи. Казалось бы, на сегодняшний день проблема ожирения...

Белковые коктейли для похудения

Белковые коктейли часто ассоциируются с активными спортивными занятиями, для эффективности которых спортсмены и принимают такой вид пищи. Но многие люди, которые хотят легко и быстро похудеть, не прикладывая к этому каких-то усилий, также пьют эти коктейли с целью понизить калорийность потребляемой пищи. Белковые коктейли...

Холестериновая диета

Все мы хотим иметь хорошее здоровье, отлично выглядеть, чувствовать себя готовыми на свершение различных задач, новых свершений. Но иногда наш организм дает сбой, а мы все чаще начинаем прислушиваться к советам знакомых, читаем рецепты в различных статьях, делимся новомодными диетами. Любая диета имеет определенную цель,...

Диета сушка

«Диета Сушка» — популярная система питания, и она давно известна, максимальной популярностью пользуется среди спортсменов. Эта диета направлена ​​на избавление от жировой прослойки и нормализацию веса, а главное — как можно быстрее. Цель сушки тела заключается в том, чтобы максимально избавиться от жировых клеток в...

Творожная диета

Творожная диета — это кратковременная диета, которая может привести к быстрой потере веса. Процесс подразумевает употребление небольших объемов пищи с низким уровнем калорийности. Неправильно подобранный вариант похудения может спровоцировать нарушение метаболических процессов, нанести вред всему организму и...

Страница 1 из 1012345...10...Последняя »
Подпишитесь на обновление блога:

Инфографики

Инфографики

Справка
Карта сайта

© 2017 Food and Health