Диетическое питание

На сегодня список диет для быстрого сбрасывания лишних килограмм – обширный, и часто возникают трудности какой из них отдать предпочтение. При выборе методики нужно ориентироваться на количество избыточного веса, индивидуальные пристрастия в еде, особенности организма.

Для минимальной корректировки фигуры рекомендуется применять экспресс-диеты, продолжительностью 1, 3, 5 дней. Для сбрасывания 3 – 5 килограмм, обратите внимание на 7, 10, 14-дневные методики. А для устранения 8 килограмм и выше рекомендуем пройти курс, длительностью 21, 28 дней или 3 – 5 месяцев.

Прежде, чем сесть на диету, пройдите обследование и проконсультируйтесь с врачом на предмет наличия противопоказаний к использованию выбранной методики. Это позволит привести тело в тонус и не нанести вред здоровью.

При выборе диеты для похудения рекомендуется отдать предпочтение той методике, в которой главный продукт доступен, а «разрешенные» блюда готовятся легко. Так у вас не возникнет проблем с покупкой ингредиентов и вы сможете меньше времени перебывать на кухне, как следствие, не соблазняться на «запретные» яства.

Выбирайте из списка подходящую диету, и пусть похудение принесет удовольствие и желаемый результат!

Молокочай диета

Советы о правильном питании и отказе от жирной пищи навсегда – самые частые явления в диетологии. Жареное исключить, конфеты не покупать, еду не солить, напитки не подслащать. Идеальные люди, наверное, так и делают и в жизни не слышали о лишних килограммах. Остальные – простые и не лишенные слабостей, не прекращают искать...

Диета Ольги Картунковой

Для тех, кто устал от жестких диет, сомнительных методов похудения и постоянного возвращения веса – история российской актрисы. Ольга Картункова – участница и капитан команды в Клубе Веселых и Находчивых, участница юмористических телепроектов и программ. Лишний вес всегда был основой для ее смешных образов и не доставлял...

Модельная диета

Парящие по подиуму ангелы с точеными фигурами вызывают у зрителей порою противоречивые чувства: от неподдельного восхищения до легкой зависти. Порою кажется, что идеальное тело модели – не что иное, как божественный дар. Но как обстоят дела в реальной жизни? Известно, что успех в любой сфере деятельности всего на 10% состоит из...

Медовая диета

Известный своими целебными свойствами, сладкий нектар издавна использовался в качестве «лекарства от всех болезней и эликсира долголетия» в народной медицине. В его составе заключается секрет молодости и крепкого здоровья на долгие годы. Медовая диета появилась относительно недавно после открытого британскими учеными...

Ананасовая диета

В войне с лишними килограммами любые средства хороши. Точнее сказать, любые средства применяются. Дошла очередь и до экзотических продуктов и методов. Среди них иглоукалывание, безобидная ароматерапия и очень даже обидный ввод глистов. О таком не будем, рассмотрим что-то более приятное. Ананасовая диета – простой и...

Макаронная диета

Стремление похудеть присуще практически каждой женщине. Но в то же время сидеть на изнуряющих диетах под силу далеко не каждому, особенно когда так много различных соблазнов. В настоящее время появилось большое количество разнообразных кафе и ресторанов, которые предлагают на выбор кухни различных стран. Большой...

Перловая диета

Перловая диета – один из самых бюджетных и эффективных способов сбросить лишние килограммы. Диета на перловке помогает достичь желаемого результата в борьбе с лишним весом уже на 4-5 день. Еще во времена наших бабушек перловая крупа высоко ценилась за свои полезные свойства. Перловая крупа очень питательна, она прекрасно...

Мандариновая диета

Мандариновая диета – цитрусовая методика похудения, которая не только стимулирует сбрасывание лишних килограмм, но и усиливает иммунную систему, нормализует пищеварение, устраняет застойные явления, укрепляет стенки кровеносных сосудов, нейтрализует последствия стресса, улучшает перистальтику кишечника и обмен веществ....

Диета «Сказка»

Диета «Сказка» подкупает своим волшебным названием. Однако сказочной она совсем не является. Мало кто выдержит целый месяц голодовки, ведь рацион данной диетической программы весьма скуден. Но авторы диеты гарантируют, что за 30 дней можно добиться поистине волшебных результатов, то есть избавиться от 28 до 30 килограммов...

Диета ABC

Ana Boot Camp – это американский проект для похудения, который был создан и проводился под присмотром диетологов и тренеров. В нем дамы из Соединенных Штатов показывали отличные результаты в потере веса, благодаря грамотно построенной схеме. Такая система просто не могла не стать популярной. Оценив результативность этой диеты, ее...

Куриная диета

В этой статье речь пойдет о куриной диете, рацион питания которой будет основан на потреблении мяса птицы. Описанная диета поможет без каких-либо трудностей и больших затрат избавиться от лишних килограммов, восстановить мышечную ткань, насытить организм и поддерживать метаболизм в организме...

Эстонская диета

Эстонская диета ‒ это очень эффективная диета, которая дает довольно высокие результаты за очень короткий промежуток времени. Часто ее называют диетой из косметического салона города Таллинна, так как родом она именно оттуда. По сути это недельный цикл монодиет, выдержать который мало кому под силу. Для каждого...

Японская бессолевая диета

В Японии затруднительно найти хотя бы одного человека с избыточным весом. Все дело в том, что японцы от природы очень щепетильны и привержены правильному образу жизни. Их рацион составляет полезная низкокалорийная пища, без содержания вредных жиров и небольшим количеством углеводов. Именно основываясь на сбалансированном...

Винная диета

Вино – древнейший натуральный алкогольный напиток, изготовленный руками человека. Происхождение вина, как и его возраст, доподлинно неизвестно. Принято считать, что первые вина были изготовлены на территории Малой Азии или Месопотамии более чем 6000 лет назад. Однако нет гарантии того, что этот напиток не употребляли...

Диета Монтиньяка

Как избавиться от лишних килограммов навсегда? Эта проблема в XXI веке актуальна как никогда прежде. Современная пищевая промышленность обеспечивает потребителя широким ассортиментом низкокалорийных продуктов питания, обезжиренных и совершенно безопасных на первый взгляд. Статистические данные утверждают, что...

Диета Американские горки

При одной мысли о диете у большинства людей портится настроение, а любители покушать впадают в депрессивное состояние. Говорить об эффективном похудении, когда настроение отвратительное и есть одно желание, чтобы диета поскорее закончилась, нецелесообразно. Психологи и диетологи убеждены, что похудение при психологическом...

Диета Полины Гагариной

Выпускница «Фабрики звезд» Полина Гагарина огорошила всех своих поклонников своим непревзойденным внешним видом. Всего за полгода своего отсутствия на публике она смогла похудеть на 40 килограмм! Вполне естественно, что вопрос о том, как ей это удалось, является очень актуальным. Чтобы разгадать эту тайну, необходимо изучить...

Староанглийская диета

Чопорность англичан и их размеренный образ жизни известны всему миру: они никуда не спешат и четко соблюдают время приема пищи. Английская кухня не отличается своим разнообразием и изысканными блюдами. Овсянка по утрам и английский черный чай и сегодня присутствуют в ежедневном меню жителей туманного Альбиона. Английские...

Лечебная диета №7

Особый рацион для комплексной терапии при заболеваниях почек был создан российским гастроэнтерологом – Мануилом Певзнером. Ученый отметил важность правильно построенного питания для скорого выздоровления и восстановления внутренних органов. Составленная им диета названа столом №7 и имеет несколько вариантов. В...

Лечебная диета №6

Шестая диета по Певзнеру (или стол №6) назначается при нарушенном обмене пуринов. Такие сбои в организме приводят к подагре, провоцируют уратурию, цистануририю и другие мочекаменные болезни. Советский ученый составил специальную систему питания, которая помогает пациентам восстановить здоровье и нормализовать уровень...

Лечебная диета №5

В ХХ веке российский ученый – Мануил Певзнер, исследовал влияние рациона человека на болезни и их лечение. Результатом долгой работы и глубоких анализов стал цикл из 15 диет. Каждый рацион помогает пациенту быстрее восстановить здоровье и реабилитировать работу внутренних органов. Диеты называются столами и имеют свои...

Лечебная диета №4

Лечение болезней ЖКТ совмещает терапию медикаментами и соблюдение диеты. Основная часть специальных лечебных рационов была составлена в ХХ веке профессором Мануилом Певзнером. Каждая из его 15-ти диет успешно используется для реабилитации нормального пищеварения. Такие диеты называются «столами» и имеют свои порядковые...

Лечебная диета №3

Диета №3 – особая система питания, составленная советским ученым Мануилом Певзнером. Лечебный рацион направлен на восстановление перистальтики кишечника и нормализацию пищеварительного процесса. Нарушения работы ЖКТ – распространенная проблема. Заболевания, связанные с этим явлением чаще всего вызваны неправильным...

Лечебная диета №2

Один из основоположников гастроэнтерологии в СССР, Мануил Певзнер разработал 15 лечебных диет. Каждая из них направлена на лечение определенной болезни и называется «столом». Цикл этого лечебного питания успешно используется врачами еще с середины прошлого века. Подробно рассмотрим вторую из этого списка, направленную на...

Лечебная диета №1

Гастрит и язву классифицируют как социальные болезни. Эти недуги поражают и детей, и взрослых. По статистике 14% всего населения в мире страдает от них. Главный фактор, влияющий на появление заболеваний желудочно-кишечного тракта – темп жизни. Поэтому чаще они наблюдаются среди населения мегаполисов. У современного человека...

Диета Хейли Помрой

В последнее время появилось очень много разнообразных диетических программ, нацеленных на эффективное похудение. И все чаще на просторах интернета стала появляться диета американского диетолога Хейли Помрой. Она ворвалась в жизнь многих людей, как вихрь и сразу же пленила их сердца. А все потому, что такая диетическая...

Тыквенная диета

Такой ценный, вкусный и полезный овощ, как тыква, не смогла обойти стороной диетология. Тыквенную диету оценят, как любители этого овоща, так и желающие довольно быстро сбросить несколько килограммов лишнего веса без особых усилий. Ведь худеть с помощью такой диеты одно удовольствие. Основой данной методики для похудения...

Луковая диета

Луковый суп – фирменное блюдо Франции и именно с ним связана очень популярная в последнее время луковая диета. Возможно именно в нем кроется секрет стройности французских женщин. И это неудивительно, ведь лук – довольно ценный и полезный овощ, содержащий в себе в большом количестве необходимые для нормального...

Диета Ласкина

Онкология на сегодняшний день во многих случаях звучит как приговор. Рак ‒ это страшная неизлечимая болезнь, бич нашего времени и поколения. С ней давно ведут борьбу светила ведущих мировых институтов, но к сожалению безуспешно. Излечить данное заболевание, тем более на последних стадиях, невозможно. Однако, при этом врачи не...

Сырная диета

Сыр достаточно вкусный продукт, содержащий в себе много ценных и полезных веществ, необходимых для нормального функционирования внутренних органов и систем организма. Однако в различных методиках для похудения он практически не используется за счет своей повышенной жирности и калорийности. Но любителям данного продукта...

Страница 1 из 512345
Подпишитесь на обновление блога:

Витамины

А B B1 B2 B3/PP В4 В5 B6 H/B7 B8 B9 H1/B10 B11 B12 B13 B15 B16 B17 C D D1 D2 D3 D4 D5 E F K K1 K2 N P U

Инфографики

Инфографики

Похожие статьи

Справка
Карта сайта

© 2017 Food and Health