Диетическое питание

На сегодня список диет для быстрого сбрасывания лишних килограмм – обширный, и часто возникают трудности какой из них отдать предпочтение. При выборе методики нужно ориентироваться на количество избыточного веса, индивидуальные пристрастия в еде, особенности организма.

Для минимальной корректировки фигуры рекомендуется применять экспресс-диеты, продолжительностью 1, 3, 5 дней. Для сбрасывания 3 – 5 килограмм, обратите внимание на 7, 10, 14-дневные методики. А для устранения 8 килограмм и выше рекомендуем пройти курс, длительностью 21, 28 дней или 3 – 5 месяцев.

Прежде, чем сесть на диету, пройдите обследование и проконсультируйтесь с врачом на предмет наличия противопоказаний к использованию выбранной методики. Это позволит привести тело в тонус и не нанести вред здоровью.

При выборе диеты для похудения рекомендуется отдать предпочтение той методике, в которой главный продукт доступен, а «разрешенные» блюда готовятся легко. Так у вас не возникнет проблем с покупкой ингредиентов и вы сможете меньше времени перебывать на кухне, как следствие, не соблазняться на «запретные» яства.

Выбирайте из списка подходящую диету, и пусть похудение принесет удовольствие и желаемый результат!

Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета — один из безусловных лидеров среди наиболее щадящих способов избавиться от лишних килограммов. Ввиду того, что худеющий не испытывает постоянного чувства голода, риск срыва минимален. Следовательно, эту систему питания рекомендовать можно даже тем, кто не уверен в собственной силе воли и...

Экспресс-диета

Многим знакома ситуация, когда лишние килограммы необходимо сбросить буквально за считанные дни в канун какого-либо важного мероприятия: свидания, фотосессии, торжественного мероприятия. Как ни прискорбно, в этом случае стандартные диеты не помощники — столь стремительного результата они не дают. Поэтому в подобной...

Диета 7 лепестков

Выбрать среди невероятного разнообразия диет именно ту, которая вам идеально подойдет, непросто. Но зачастую еще труднее придерживаться введенных ограничений. Именно поэтому тем, кто не уверен в собственной силе воли, психологи рекомендуют системы питания, которые включают в себя элемент игры. Лучше всего из подобных...

Мужская диета

Поддерживать свое тело в форме стремятся не только женщины, но и мужчины. Отличительной особенностью мужского организма от женского есть то, что мужчины быстрее теряют вес с помощью диет, в то время как женщины легче теряют его с помощью физических упражнений. При этом диеты, которые рассчитаны для женщин, совершенно могут не...

Белая диета

Белая диета – это низкокалорийная система питания, которая включает в себя продукты белого цвета. Она используется как для похудения, так и в целях сохранить белизну зубов. Белоснежная улыбка – это всегда красиво, но даже самые здоровые и белые зубы могут потемнеть или приобрести другой оттенок из-за внешних и внутренних...

Чечевичная диета

Чечевица давно возглавляет список идеальных диетических продуктов, поскольку она очень питательная и полезная для здоровья. Похудеть при помощи чечевичной диеты просто, нужно только начать питаться по ее правилам и вес начнет снижаться без особых усилий. Особенно полезно чечевичное питание для людей без силы воли, которым...

Диета с отрубями для похудения

Отруби появляются в процессе переработки зерновых культур. Сами зерна перемалываются в муку, а измельчённые оболочки зерна становятся отрубями. Изначально продукт считался исключительно отходами, подходящими для кормления домашнего скота. Однако их полезные свойства как вещества, состоящего из грубых пищевых волокон,...

Диета Светланы Фус

Популярная диета от Светланы Фус – это уникально разработанная система питания, позволяющая многим людям, страдающим избытком веса, похудеть и почувствовать себя здоровыми. Светлана Фус – профессиональный диетолог с высшим медицинским образованием и с опытом работы более 15 лет. Она убеждена в том, что вопрос похудения и...

Сыроедение для похудения

Сыроедение – актуальный способ избавиться от лишних килограммов, употребляя исключительно сырые овощи и фрукты. Такая диета дает возможность терять примерно 1 килограмм в день, поэтому считается одной из самых эффективных. Изначально сыроедение было популярно среди вегетарианцев, которые уверены в том, что такое...

Диета на сале

Существует огромное количество различных вариантов диет, которые помогают человеку бороться с лишними килограммами. Они могут включать в себя низкокалорийные продукты, воду, специальные напитки, но узнав, что справиться с лишним весом может свиное сало многих не впечатляет, а просто ошеломляет. Диета на сале – это...

Спортивная диета

При занятиях спортом правильный рацион важен для поддержания здоровья и новых достижений. Особое меню понадобится и профессионалам, и просто любителям. Спортивная диета отвечает любым запросам спортсменов: с ее помощью можно набрать вес или сбросить, быстро привести себя в нужную форму, вкусно поесть без вреда для фигуры. В...

Диета с активированным углём

Диета с активированным углём уже давно популярна среди желающих избавиться от ненавистных килограммов. Главное преимущество её в том, что она проста в применении и стоит препарат сравнительно недорого. Активированный уголь – средство, проверенное годами и временем. Диетическое питание, основанное на минералах давно не...

Яичная диета Магги

Диета Магги — один из наиболее щадящих вариантов корректирующего питания. Эта система избавления от лишнего веса дает возможность сбросить до двадцати килограмм за четыре недели — показатель более чем внушительный, если учесть, что от мучительного чувства голода страдать не придется. Вопреки популярному мнению, диета...

Диета на семечках

Несмотря на то, что семечки являются высококалорийным продуктом, эта разновидность монодиет имеет своих поклонников. Семечки и ничего, кроме семечек — оригинальный вариант этой системы питания предполагает именно такой рацион. Есть и более щадящие схемы, составленные, тем не менее, с учётом главных принципов монодиет:...

Хитозан-диет

Высококалорийная и жирная пища часто становится предметом мечтаний во время жестких диет и попыток похудеть. Когда хочется поесть вкусно и сытно, мечта о чудодейственной таблетке становится настоящей потребностью. Спрос порождает предложение, таких таблеток можно насчитать с сотню. Большинство из них содержит вещество...

Индийская диета

Индийская диета базируется на заповедях Аюрведы и пропагандирует метод питания, основанный на внутренних потребностях организма человека. Другими словами, чтобы питаться правильно, с пользой для здоровья, кушать нужно именно тогда, когда организм этого просит. Древний трактат о здоровье – Аюрведа – говорит о том, что...

Кисломолочная диета

Кисломолочная диета полезна для организма, ведь кисломолочные продукты состоят в нашем рационе практически с самого рождения. Кисломолочные продукты благотворно воздействуют на внешний вид и внутренние органы, поэтому их употребление и полезно, и вкусно. Совмещая эти продукты в правильных пропорциях с другими видами пищи,...

Диета на черносливе

Диета на черносливе кажется невозможной. Калорийный и сладкий сухофрукт, на первый взгляд, может лишь поспособствовать набору веса, однако, это не всегда так. Множество полезных компонентов этого продукта помогают наладить пищеварение, улучшают обмен веществ, обладают способностью восполнить организму полноценный рацион....

Диета воина

Диета воина – новая философия в здоровом образе жизни. Подробно эта методика была описана в одноименной книге израильским писателем. Она многим отличается от других методов похудения. По сути, всем. Начиная с того, что автор не является ни писателем, ни диетологом, ни доктором. Ори Хофмеклер – дипломированный художник и...

16 лечебных диет по Певзнеру

Качество питания определяет уровень здоровья для любого человека. С помощью правильно подобранного рациона можно решить практически все физиологические проблемы: похудеть или набрать вес, привести в норму уровень сахара или снизить холестерин. Для простых задач есть масса простых диет, а в более сложной ситуации...

Ореховая диета

Сравнительно новая экспериментальная методика похудения посвящена орехам. Она не столь популярна, как многие другие, но уже обрела поклонников. Польза этих плодов была воспета множество раз, но в качестве целенаправленного похудения они используются впервые. Несмотря на высокую калорийность, можно снижать вес, наслаждаясь...

Лечебная диета №0

Пищеварение после перенесенных операций на органах ЖКТ сильно ослаблено. Восстановление пациента после хирургического вмешательства требует крайней осторожности, особенно в питании. В период реабилитации больной должен получать достаточно питательных веществ и витаминов, но не нанести ущерба ослабленному желудку и...

Диета для ног

Каждый имеет свои проблемные места, в которых при благоприятных условиях быстро накапливается жир. Ноги, особенно у девушки, являются объектом пристального внимания – в первую очередь со стороны мужчин. Для того чтобы представительницам прекрасной половины человечества всегда быть на высоте – нужна правильная диета. Ответ...

Диета после родов

Рождение ребенка меняет привычную жизнь любой девушки, тем более это касается питания. В послеродовой период организм женщины должен получать большое количество витаминов и минералов для максимально быстрого восстановления и для поддержания лактации (малыш с грудным молоком должен получать все необходимые для развития...

Диета для подростков

В современное время у женской половины населения наблюдается огромное стремление похудеть, в особенности в период предвкушения летнего периода, и если раньше, этим вопросом начали задаваться девушки как минимум с восемнадцатилетнего возраста, то сегодня желание похудеть стало «цеплять» и подростков. Нездоровое желание...

Жиросжигающая диета

Слабый пол всегда славился своей непостоянностью и переменчивостью в плане внешности, и это наша женская фишка. Особенно острый вопрос с весом – буквально каждая девушка хоть раз в жизни смотрелась в зеркало с мыслью, что надо поправиться или похудеть, дабы достичь идеальных параметров. Первый вариант встречается не так...

Дробная диета

Диета, дробное питание на которой является обязательным условием приема пищи, называется дробной диетой. Такой режим питания очень щадяще относится к привычкам и вкусовым предпочтениям любого человека, поэтому во всем мире дробная диета очень распространена. К тому же, у нее мало противопоказаний, в отличие от многих...

Диета ЭКА

Аббревиатура из названия представленной программы включает три ее основных компонента: эфедрин, кофеин, аспирин. С их помощью бодибилдеры стараются удалить из организма остатки жира, которые не получилось согнать естественным путем в ходе многочисленных тренировок. Подобная методика стала пользоваться спросом около...

Пшенная диета

Пшено – продукт, который в наше время особой популярностью не пользуется. Пшенная каша занимала лидирующие позиции в национальной кухне славян пока во времена Петра Первого мы не попробовали рис. До сих пор домохозяйки и кулинары легко придумывают новые блюда с китайской крупой, прибегая к пшену лишь в качестве...

Диета на яблочном уксусе

Яблочный уксус, который еще называют сидровым, используется не только для кулинарии. В народной медицине его используют для того, чтобы помочь людям, страдающим дисбалансом секреторной функции желудка. В некоторых случаях он благотворно сказывается на обменных процессах организма и даже повышает продуктивность труда. Если...

Страница 1 из 812345...Последняя »
Подпишитесь на обновление блога:

Инфографики

Инфографики

Похожие статьи
Справка
Карта сайта

© 2017 Food and Health