Спортивное питание
Термин «спортивное питание» сочетает в себе концентраты и препараты, которые изобретены для повышения выносливости, производительности и увеличения мускульной массы. Атлеты, во время интенсивных занятий нуждаются в большой выработке энергии, которую для строения мышц и достижения успеха в бодибилдинге, не в состоянии дать обычный пищевой рацион.
Отличительная черта спортивного питания – концентрированность. Данное свойство ускоряет всасывание питательных веществ, как следствие, организм не расходует дополнительную энергию на переваривание.
Помните, спортивные добавки – это только дополнение к рациону атлета и заменять ими потребление обычной пищи запрещено, поскольку это наносит вред организму: приводит к развитию заболеваний ЖКТ.
Питайтесь разнообразно, ешьте регулярно, пейте много жидкости, перекусывайте между трапезами, насыщайте организм достаточным количеством калорий и вы повысите производительность и достигните высоких результатов в спорте.
Редакция: 19.06.2019

Загрузка...
Аминокислоты с разветвленной цепью считаются одной из наиболее эффективных и полезных добавок к любой программе спортивного питания. Меж тем, не все понимают, зачем нужны эти вещества и как действует спортивная BCAA добавка на человеческий организм. Хотя спорт, надо сказать, далеко не единственная сфера применения этих...
Редакция: 19.06.2019

Загрузка...
Правильные пищевые добавки, принятые перед тренировкой, могут существенно улучшить спортивные результаты. Не знаете какие именно препараты употреблять перед походом в тренажерный зал? Не беспокойтесь – спортивные диетологи провели все необходимые исследования и создали специальный предтренировочный комплекс.
Что такое...
Редакция: 19.06.2019

Загрузка...
Название этой спортивной добавки с английского переводится как «способствующий приросту». Гейнер – самое калорийное «блюдо» спортпита, но очень важное для атлетов. Известно ли вам все о гейнерах? Давайте вместе поищем ответы на самые распространенные вопросы об этой добавке: кому она полезна, а кому может принести вред, как...
Редакция: 19.06.2019

Загрузка...
В разное время, зависимо от степени активности, тело нуждается в разных питательных веществах. И об этом не должны забывать люди, занимающиеся спортом. Употребление правильных питательных веществ до, во время или после тренировки важны для достижения желаемого результата. Послетренировочный комплекс создан для того, чтобы...
Редакция: 29.11.2019

Загрузка...
Поднимайте больше веса, ешьте много белка – получите большие мышцы. Все просто, не так ли? К сожалению, нет. При любых нагрузках рано или поздно придется столкнуться с эффектом плато. А спортивные добавки способны предотвратить это. Но если кто-то поспешил подумать, что спортдобавки – это такое себе чудодейственное средство,...
Редакция: 13.01.2021

Загрузка...
При физических нагрузках протеины – незаменимый компонент питания. И неважно, какой вид спорта выбрали именно вы: бодибилдинг, фитнес или кардио, как часто и насколько интенсивно занимаетесь, протеины нужны всем. И надо сказать, что спортпит включает в себя огромное количество белковых добавок. Но прежде чем интересоваться,...
Редакция: 25.07.2019

Загрузка...
Одни в восторге от этой добавки спортивного питания, другие считают ее бесполезной тратой денег, третьи вообще утверждают, что этот препарат вызывает нарушения в головном мозге. Так чем на самом деле является добавка, известная как ZMA?
Что такое ZMA?
ZMA (ЗМА) представляет собой синергетическое сочетание двух минералов – цинка и...
Редакция: 19.06.2019

Загрузка...
Не все жиры одинаковы. Некоторые из них важны исключительно как источник энергии, а другие обладают более широким спектром полезных свойств. Вещество под названием CLA собирает все больше сторонников среди посетителей тренажерных залов, культуристов и лиц, желающих похудеть. А всем, кто не слышал раньше об этом веществе,...
Редакция: 05.01.2021

Загрузка...
Креатин – весьма популярная добавка спортивного питания, работающая в организме как скульптор мышц. Но повышенное внимание к любому товару рождает споры по поводу его пользы и вреда. Чем на самом деле является разрекламированный креатин, кому он полезен (да и полезен ли вообще) и что станет с мышцами, если прекратить прием...
Редакция: 06.01.2021

Загрузка...
Питание для набора мышечной массы – правильное соотношение нутриентов для быстрого восстановления мускулатуры после тренировки и ее дальнейшего увеличения.
Вопрос привлекательной фигуры для мужчин стоит не менее остро, чем для женщин. Красивое стройное тело, подтянутые мышцы не только привлекают внимание...
Редакция: 19.06.2019

Загрузка...
Дорогие друзья, в данном разделе, мы постараемся поподробнее осветить тему правильного спортивного питания для тех, кто активно занимается спортом и разобраться в плюсах, и минусах дополнительного спортивного питания, так называемых «спортивных добавках».
Спортивное питание уже давно широко используется в странах...