Здоровье и питание

Компоненты питания
Компоненты питания – совокупность веществ, которые являются биологической потребностью организма для существования. От регулярности их поступления зависит жизнеспособность, работоспособность человека.
Читать далее
Витамины
Витамины или «пищевые факторы» — органические соединения, входящие в состав продуктов питания. Биологически активные вещества выполняют функцию катализаторов ферментных систем, обеспечивают нормальное протекание физиологических, биохимических реакций: участвуют в расщеплении углеводов, белков, жиров и синтезе гормонов.
Читать далее
Диеты
На сегодня список диет для быстрого сбрасывания лишних килограмм – обширный, и часто возникают трудности какой из них отдать предпочтение. При выборе методики нужно ориентироваться на количество избыточного веса, индивидуальные пристрастия в еде, особенности организма.
Читать далее
Спортивное питание
Термин «спортивное питание» сочетает в себе концентраты и препараты, которые изобретены для повышения выносливости, производительности и увеличения мускульной массы. Атлеты, во время интенсивных занятий нуждаются в большой выработке энергии, которую для строения мышц и достижения успеха в бодибилдинге, не в состоянии дать обычный пищевой рацион.
Читать далее
Минералы
Минералы – это натуральные неорганические компоненты, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма. Здоровье человека напрямую зависит от регулярности и количества их поступления. Важно, чтобы макро и микросоединения непрерывно попадали в организм с продуктами питания или пищевыми добавками в нужном количестве.
Читать далее
Пищевые добавки
Пищевые добавки – действенный способ придать и на долгое время сохранить привлекательный внешний вид продукта.
Они способны в несколько раз продлить срок хранения, улучшить цвет, вкус и аромат пищи. Полный каталог пищевых добавок
Читать далее

Здоровое питание Здоровое питание. Что это? Зачем оно нам надо? Почему этой теме посвящены множество книг и статей, но люди все равно болеют? Почему в наше время в развитой стране, где каждый получил высшее или среднее образование, где на полках магазинов нет дефицита продуктов, а медицина так далеко шагнула, столько больных людей? Потому, что большинство проблем со здоровьем возникают в первую очередь от стрессов, а во вторую – от неправильного питания.

Наша жизнь практически перестала быть борьбой за существование. Цель нашей жизни – добыть средства, чтобы жить в роскоши. То есть, прежде всего, вкусно поесть и сладко попить. Переедание, смешивание не совместимых продуктов и неправильное приготовление блюд – вот основа нездорового питания человека. А ведь, как сказал Гете:

Человек – это то, что он ест!

В школе и институте нас учили всем законам природы, кроме самого главного – закона по которому живут наши тела. Но ведь если мы молоды душой, а тело больное и слабое, то наша жизнь превращается в банальное существование. Мы не можем нормально работать, отдыхать и наслаждаться жизнью.

Здоровье - это единственная ценность, которую мы себе и другим искренне желаем, но не всегда его ценим и бережем.

Наша миссия познакомить Вас с основными законами, по которым живет человеческое тело. Показать примеры правильного отношения к приему пищи и заботе о своем теле. Помочь разобраться в нюансах и дать рекомендации по правильному обращению с едой.

Вперед к знаниям -->

Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета — один из безусловных лидеров среди наиболее щадящих способов избавиться от лишних килограммов. Ввиду того, что худеющий не испытывает постоянного чувства голода, риск срыва минимален. Следовательно, эту систему питания рекомендовать можно даже тем, кто не уверен в собственной силе воли и...

Экспресс-диета

Многим знакома ситуация, когда лишние килограммы необходимо сбросить буквально за считанные дни в канун какого-либо важного мероприятия: свидания, фотосессии, торжественного мероприятия. Как ни прискорбно, в этом случае стандартные диеты не помощники — столь стремительного результата они не дают. Поэтому в подобной...

Диета 7 лепестков

Выбрать среди невероятного разнообразия диет именно ту, которая вам идеально подойдет, непросто. Но зачастую еще труднее придерживаться введенных ограничений. Именно поэтому тем, кто не уверен в собственной силе воли, психологи рекомендуют системы питания, которые включают в себя элемент игры. Лучше всего из подобных...

Мужская диета

Поддерживать свое тело в форме стремятся не только женщины, но и мужчины. Отличительной особенностью мужского организма от женского есть то, что мужчины быстрее теряют вес с помощью диет, в то время как женщины легче теряют его с помощью физических упражнений. При этом диеты, которые рассчитаны для женщин, совершенно могут не...

Белая диета

Белая диета – это низкокалорийная система питания, которая включает в себя продукты белого цвета. Она используется как для похудения, так и в целях сохранить белизну зубов. Белоснежная улыбка – это всегда красиво, но даже самые здоровые и белые зубы могут потемнеть или приобрести другой оттенок из-за внешних и внутренних...

Чечевичная диета

Чечевица давно возглавляет список идеальных диетических продуктов, поскольку она очень питательная и полезная для здоровья. Похудеть при помощи чечевичной диеты просто, нужно только начать питаться по ее правилам и вес начнет снижаться без особых усилий. Особенно полезно чечевичное питание для людей без силы воли, которым...

Диета с отрубями для похудения

Отруби появляются в процессе переработки зерновых культур. Сами зерна перемалываются в муку, а измельчённые оболочки зерна становятся отрубями. Изначально продукт считался исключительно отходами, подходящими для кормления домашнего скота. Однако их полезные свойства как вещества, состоящего из грубых пищевых волокон,...

Диета Светланы Фус

Популярная диета от Светланы Фус – это уникально разработанная система питания, позволяющая многим людям, страдающим избытком веса, похудеть и почувствовать себя здоровыми. Светлана Фус – профессиональный диетолог с высшим медицинским образованием и с опытом работы более 15 лет. Она убеждена в том, что вопрос похудения и...

Сыроедение для похудения

Сыроедение – актуальный способ избавиться от лишних килограммов, употребляя исключительно сырые овощи и фрукты. Такая диета дает возможность терять примерно 1 килограмм в день, поэтому считается одной из самых эффективных. Изначально сыроедение было популярно среди вегетарианцев, которые уверены в том, что такое...

Диета на сале

Существует огромное количество различных вариантов диет, которые помогают человеку бороться с лишними килограммами. Они могут включать в себя низкокалорийные продукты, воду, специальные напитки, но узнав, что справиться с лишним весом может свиное сало многих не впечатляет, а просто ошеломляет. Диета на сале – это...

Справка
Карта сайта

© 2017 Food and Health