Витамин B16

Витамин В16 – это представитель группы аминокислот, состоящий из холина, бетаина, саркозина и глицина. Химическая структура вещества в определенной степени напоминает водорастворимые витамины. Небелковая аминокислота DMG на клеточном уровне играет роль переходного звена в метаболизме холина к глицину или метионину.

В определенные моменты жизни многие задумываются о пополнении своего рациона дополнительным количеством витаминов. Поэтому одни более тщательно подбирают продукты питания для ежедневного меню, другие доверяют свое здоровье фармацевтической индустрии. Но цель у всех одна – обеспечить организм необходимыми минералами и витаминами, укрепить иммунитет и выработать устойчивость к заболеваниям. Чаще всего люди делают акцент на наиболее известных микроэлементах, и не в последнюю очередь благодаря рекламной пропаганде. Так что не исключено, что сегодня многие впервые услышат о полезных свойствах вещества В16, известного под «кодовым» именем – «несуществующий витамин». Откуда такое странное название и чем полезен В16 для человека сейчас попробуем разобраться.

Витамин, которого не существует

Витамин В16, также известен как диметилглицин, N, N-диметилглицин, диметиламиноуксусная кислота или DMG, это скорее пищевая добавка, нежели настоящий витамин и является производным веществом аминокислоты глицин. Процесс всасывание витамина В16 человеческим организмом происходит в тонком кишечнике, а печень трансформирует полученное вещество в полезные для организма метаболиты.

Диметилглицин играет роль строительного блока для ДНК, аминокислот, нейромедиаторов и гормонов. Химическое соединение, названное биохимиками DMG, известно положительным влиянием на сердечно-сосудистую систему, процесс кровообращения и укрепления мышечной ткани.

Медицина отказывается называть В16 витамином, так как даже его полное отсутствие никак не сказывается на человеческом организме. Хотя в то же время многие соглашаются: диметилглицин (DMG) усиливает физическую выносливость и иммунитет, а также дает положительные результаты в лечении аутизма, эпилепсии и митохондриальных болезней.

Меж тем, сегодня многие сходятся во мнении, что В16 – это нечто большее, чем обычная биодобавка. Будучи так называемым донором метильной группы, диметилглицин участвует во многих биохимических процессах. Результат самых главных – нейтрализация токсинов на клеточном уровне и защита структуры ДНК. В природе аминокислота В16 встречается в растительных и животных продуктах. Самые большие запасы вещества определены в бобовых, злаковых и печени.

Положительное воздействие на иммунную систему подтверждено многочисленными клиническими исследованиями. Также доказано влияние В16 на метаболизм и его положительное влияние на процесс детоксикации организма. Эти уникальные свойства делают диметилглицин почти идеальным средством против усталости. Выполняя роль тонизирующего биостимулятора, DMG способен влиять на организм в течении всего дня. Именно благодаря этим свойствам диметилглицин в 1970-х годах был одной из самых популярных спасающих от усталости биодобавок. Правда, тогда его ошибочно именовали витамином В15.

Две жизни витамина В16

Кажется, ни одному другому витамину не пришлось пережить столько «перерождений» и повторных «открытий», как В16. Впервые о DMG заговорили в 1960-х годах. Тогда вещество называли БАДом и в группе витаминов В поставили под номером 15. В те года к биодобавке применяли и другие названия – пангамовая кислота или пангамат кальция. На самом деле В15 был смесью из глюконата кальция и DMG, а главная роль этого вещества заключалась только в том, чтобы поставлять в организм диметилглицин. Меж тем, в БАДах с названием пангамовая кислота диметилглицином и не пахло. К нынешнему времени от этой путаницы избавились, а оба вещества получили корректные названия: пангамовая кислота – В15 (классифицируется как витаминоподобное вещество), диметилглицин – В16 (чаще всего относят к группе биодобавок, так как его жизненно важная необходимость для человека не доказана). Но в процессе определенных биохимических процессов DMG трансформируется в организме в водорастворимое вещество В15.

Как донор метильной группы, DMG принимает участие в детоксикации организма на клеточном уровне и исправляет химические повреждения в ДНК. Также, не прибегая в детальному описанию сложных химических процессов, отметим, что DMG помогает витаминам, белкам, жирам и гормонам выполнять свои функции. Дополнительно обогащенные кислородом клетки (не без помощи В16) более быстро вступают в метаболические реакции, укрепляют иммунитет. 5-граммовая порция В16, принимаемая ежедневно, способна улучшить здоровье и значительно повысить выносливость организма, что было доказано множеством опытов.

Как работает DMG

Диметилглицин хоть и был окрещен «несуществующим витамином», но в фармакологии известен довольно давно. На протяжении десятилетий DMG применяется как универсальное средство. Среди волшебных способностей, приписываемых В16, – антиоксидантные свойства, укрепление иммунитета, предотвращение преждевременного старения и атеросклероза, лечение аутизма, эпилепсии и опухолей.

DMG активно используют в качестве вещества, повышающего физическую активность. Это происходит благодаря двум процессам, протекание которых напрямую зависит от В16:

• повышенная утилизация кислорода в клетках организма;
• уменьшение образования молочной кислоты.

Эти возможности DMG позволяют использовать его для лечения аутизма, синдрома нехватки внимания, гиперактивности, эпилепсии, хронической усталости, а также для повышения выносливости (в спорте – для улучшения результатов тренировок).

Но объяснить до конца принцип работы В16 в организме пока не удалось. Также биохимические свойства DMG позволяют использовать его в качестве сложного эфира для повышения растворимости и биодоступности некоторых противоопухолевых лекарств. Хотя говорить о В16 как веществе против рака нельзя – нет доказательств о антираковых свойствах DMG. А в Советском Союзе пангамат кальция с содержанием DMG применяли в качестве пищевой добавки для космонавтов и спортсменов – как вещество, придающее силы благодаря снабжению кислородом клеток организма.

Как попадает в организм

В организм человека В16 попадает с едой. Процесс всасывания начинается в тонком кишечнике, важную роль при этом играет мембранное пищеварение. Стоит учитывать тот факт, что связанный или защищенный оболочкой (в капсулах) диметилглицин всасывается гораздо быстрее, чем несвязанное и незащищенное вещество. После этого В16 попадает в кровь и по сосудам транспортируется к клеткам печени. В железе начинаются главные процессы метаболизма и диметилглицин трансформируется сначала в монометилглицин, после чего в саркозин. Но на этом преобразования В16 в человеческом организме не заканчиваются. Последующий этап – переработка саркозина в глицин, а тот, в свою очередь, начинает главное действие – влияет на ферментативную деятельность.

Но такое преобразование ожидает не весь В16, попавший в организм с продуктами питания. Некоторая его часть не проходит процесс метаболизма в печени и транспортируется кровеносной системой по организму, обеспечивая В16-«витаминизацию» нейронам. Избыток выводится в составе мочи и кала.

Для чего нужен «ненужный» витамин

Производители биовещества В16 утверждают, что «несуществующий» витамин способен усиливать иммунитет и стимулировать неврологические функции организма. К тому же, как уже отмечалось, некоторые исследования подтверждают эффективность диметилглицина в лечении аутизма и эпилепсии. В16 способен улучшить состояние организма, страдающего от недостатка снабжения кислородом, а также регулирует выработку молочной кислоты, которая в большей степени образуется во время стрессов.

Но в лечебные свойства В16 верят не все медики. «Белые халаты» во всем мире разделились на две группы: сторонники использования диметилглицина и более сдержанные доктора, утверждающие, что лечебные свойства В16 предстоит еще проверить.

А пока разные школы медиков спорят о свойствах диметилглицина, более тщательно рассмотрим, в каких биохимических процессах принимает участие В16 и как изменяется деятельность организма под воздействием этого вещества.

Что известно о В16

1. Диметилглицин – аминокислота, не входящая в состав белков. Является «промежуточным звеном» между холином (витамин В4) и глицином (аминоуксусная кислота). Принимает участие в метаболических процессах в организме, в секреции гормонов.
2. Название «несуществующий витамин» заслужил из-за того, что организм способен нормально работать и без него.
3. Сегодня В16 принято называть биодобавкой.
4. Входит в состав ДНК.
5. Способствует более быстрому выведению из организма продуктов распада алкоголя.
6. Укрепляет иммунитет, обогащает клетки кислородом, улучшает липидный обмен, снижает уровень холестерина и глюкозы в крови.
7. Обладает свойствами антиоксиданта.
8. Регулирует артериальное давление.
9. Обеспечивает клетки «стройматериалом», принимает участие в процессе регенерации тканей.
10. Улучшает работоспособность многих органов.
11. Эффективное средство при эпилептических припадках, снижает количество и частоту судорог.
12. Усиливает оксигенацию на клеточном уровне.

И хоть диетологи утверждают, что дефицит или полное отсутствие В16 в организме никак не скажется на качестве жизни человека, многими опытами было доказано обратное.

Диметилглицин способен влиять на организм сразу в нескольких направлениях: от повышения энергии до улучшения умственной деятельности.

Влиять на иммунную систему В16 способен на уровне клеток и гормонов. Еще в 1941 году впервые было доказано, что DMG помогает расщеплению пищи на полезные элементы, необходимые для роста и питания организма. В процессе первых научных опытов было обнаружено, что В16 подобно другим витаминам принимает участие в метаболизме, что и позволило тогда отнести его к группе В-веществ.

Ученые проанализировали и роль В16 для будущей матери и ребенка. Интересно, что более высокая концентрация DMG и холина зафиксирована в самом плоде, чем в организме беременной женщины. Это послужило основанием думать, что В16 необходим для нормального развития плода. А изучение химического состава плазмы малышей показало: у детей с пузырным заносом более низкая концентрация В16, чем у здоровых.

Польза для организма

Сторонники теории о незаменимой пользе В16 для организма также говорят о диметилглицине, как о средстве, играющем важную роль в борьбе со свободными радикалами. А значит, по их мнению, DMG является действенным антиоксидантом и эффективным детокс-агентом. Употребление при аутизме позволяет значительно улучшить речь, усилить зрительный контакт и повысить концентрацию внимания.

Витамин В16 принадлежит к группе веществ, отвечающих за химические реакции в головном мозге. Следовательно, есть основания говорить о DMG как о средстве, влияющем на настроение, внимательность, концентрацию, энергию и сексуальное влечение.

Исследователи в разных странах и в разное время уже не раз доказывали эффективность В16 в укреплении сердечно-сосудистой системы, повышении энергичности и стойкости. «Несуществующий» витамин также способен влиять на вполне существующие и причиняющие реальный вред организму инфекции.

Польза для организма от В16:

• укрепляет иммунитет;
• повышает энергию и физические возможности, избавляет от усталости;
• регулирует деятельность центральной нервной системы;
• усиливает умственную деятельность, скорость мышления;
• играет роль мощного антиоксиданта;
• замедляет старение клеток;
• снижает частоту эпилептических приступов, судорог;
• улучшает когнитивные функции у людей с диагнозом аутизм;
• снижает уровень агрессивности при заболеваниях нервной системы;
• борется с пристрастием к алкоголю.

Кому полезно принимать В16

И хоть отношение ученого мира к В16 неоднозначно, многие полезные свойства препарата были проверены не раз. Этот факт позволяет вводить витамин как вспомогательное средство в терапии при:

• атеросклерозе;
• эпилепсии;
• синдроме Лея;
• энцефалопатии (в том числе вызванной алкогольной болезнью);
• рассеянном склерозе;
• нейропатии;
• хронической усталости и пониженной работоспособности;
• психических расстройствах (в том числе при навязчивых состояниях), стрессах, депрессии;
• гипоксии;
• пневмонии;
• гепатите;
• эмфиземе легких;
• разного рода интоксикациях;
• отравлениях хлором и передозировках антибиотиков;
• алкоголизме и наркотической зависимости;
• повышенном холестерине и сахаре в крови;
• гипертонической болезни;
• расстройствах работы иммунной системы.

Влияние на метаболизм

Полагают, что витамин В16, или DMG, влияет на метаболические процессы иммунной и сердечно-сосудистой систем, а также мышечных тканей.

Функция В16 заключается, главным образом, в обеспечении каждой клетки дополнительным количеством кислорода, что положительно сказывается на обменных процессах.

Регулируя метаболизм, диметилглицин способен приостановить развитие метастазов при онкологических заболеваниях. Меж тем, оппоненты этой теории считают, что даже это не повод относить В16 к противораковым препаратам.

В16 и спорт

О полезных свойствах диметилглицина для спортсменов известно еще с 70-х годов прошлого столетия. Правда, тогда под именем В16 ошибочно применяли пангамовую кислоту. Когда стало известно о химической неточности, исследования начались сначала. И как оказалось, настоящий В16 с формулой C₄H₉NO₂ также обладает свойствами, повышающими силу у бодибилдеров и других спортсменов. А в результате экспериментального подбора дозы было доказано, что 5 мг DMG в сутки позволяют продлить и усилить интенсивность тренировки. Другие опыты – в этот раз на лошадях – также порадовали результатом. Оказалось, если принимать диметилглицин в расчете 1,6 мг на каждый килограмм веса, получится не только повысить выносливость организма, но и снизить содержание молочной кислоты в крови.

Для лечения эпилепсии

Приписывать В16 славу лекарства от эпилепсии рано, считают многие врачи, так как исследования продолжаются, и далеко не все свойства диметилглицина изучены. Хотя неоспоримыми остаются результаты некоторых наблюдений – DMG все-таки воздействует на здоровье больных эпилепсией. Пациенты, принимающие ежедневно 180 мг В16, страдали от эпилептических припадков гораздо реже, нежели те, в чьем рационе не было диметилглицина.

Одна из самых ярких историй, облетевшая весь мир, – пример 22-парня с умственной отсталостью, страдающего эпиактивностью. При консервативном лечении каждую неделю молодой человек переживал до 18 приступов эпилепсии. С введением в программу его терапии вещества В16 количество приступов снизилось к уникальному показателю – три в неделю.

При аутизме

Улучшение концентрации внимания, повышение настроения, снижение вспышек агрессии и навязчивых состояний при аутизме – все это под силу витамину В16. По крайней мере, так убеждает доктор диетологии Бернард Римланд. Такой вывод врач сделал после длительного наблюдения за пациентами с диагнозом аутизм. Бывали случаи, утверждает доктор, что после курса лечения препаратами DMG дети с аутичной немотой начинали разговаривать. Но пока это только личный опыт отдельного врача, который поделился наблюдениями с миром. Другие официальные исследования в этой сфере не проводились. Хотя после заявления доктора Римланда другие врачи также иногда используют его опыт. И что важно – порой он дает более чем успешные результаты. У некоторых детей улучшение состояния отмечается уже после нескольких дней применения DMG-терапии, а в прогрессе лечения проблем с речью – в первую неделю приема В16. Отличный результат в лечении дает сочетание диметилглицина и фолиевой кислоты.

Витамин для глаз

Офтальмологическими болезнями в эпоху тотальной компьютеризации никого уже не удивишь. Заболевания глаз офтальмологи диагностируют все чаще, а в зоне риска оказывается все больше категорий населения. Но вновь на помощь готов прийти витамин В16. Известны случаи успешного лечения катаракты с помощью витамина В16. Одно из средств, способных остановить рост катаракты, – DMG. В этом случае употреблять вещество надо по 250 мг в сутки.

Влияние на иммунитет

В 1981 году С. Грабер опубликовал статью, посвященную теме инфекционных заболеваний, в которой шла речь о влиянии DMG на СПИД. Правда, в то время СПИД называли иммунодефицитной болезнью, а вирус ВИЧ еще не обнаружили. Исследователь заметил закономерность: использование DMG позволяет в 4 раза повысить сопротивляемость иммунной системы, а повышенное использование кислорода тканями и клетками организма (как раз благодаря влиянию В16) позволяет уничтожать свободные радикалы целыми «колониями». К тому же, сочетание В16 с В12 усиливает положительный эффект диметилглицина в борьбе с вирусами и бактериальными инфекциями.

Результат других исследований показал, что достаточно принимать по 12- мг DMG ежедневно на протяжении 10 недель, чтоб усилить иммунную систему в 4 раза.

Нет старению

Что такое старение организма с точки зрения физиологии? Главный признак увядания – системы и органы не в силе выполнять свои функции. Но это уже, можно сказать, следствие, а причина кроется глубже – на клеточном уровне. Первый этап старения начинается в пределах клеток. И не в последнюю очередь гибнут они от нехватки кислорода… В разрезе этой проблемы опять-таки актуально вспомнить о функциях В16.

Достаточно сравнить активность 20-летних и людей в возрасте после 35-ти. Казалось бы, о какой старости может идти речь. Но среди 30-летних все чаще встречаются отдающие предпочтение пассивному отдыху. Женщины после 30-ти замечают первые изменения на коже, первые морщины, а иногда и седые волосы, откуда-то берется раздражительность, бессонница, а выпитая во второй половине дня жидкость «оседает» по всему телу отеками… И все это говорит лишь об одном – что-то в организме начало давать сбой, какие-то системы уже работают не так четко, как в 20 лет… Можно и дальше с горечью осознавать, что годы уходят, а можно запастись витамином В16 и наблюдать прилив энергии, улучшения сна и успокоение нервов.

Но исследователи – та категория людей, которые не верят словам, а нуждаются в подтверждении на практике каждой озвученной теории. Нет подтверждения – нет оснований верить в правдивость слов. Вот и способность DMG влиять на процессы старения, замедляя их, ученые также протестировали. В качестве «подопытных» взяли больше сотни пожилых людей. Все они однозначно подтвердили: после курса приема препаратов, содержащих В16, есть заметный прилив энергии. Усиленное снабжение клеток кислородом и более активная циркуляция крови дали и другой эффект для людей в возрасте – у них улучшилось состояние нервной и половой системы.

И В16 может быть вредным

Каким бы фантастическим не казалось влияние диметилглицина на человеческий организм, но прием препарата в неконтролируемых дозах имеет негативные последствия. Не стоит заниматься самолечением с использованием «несуществующего витамина», так как последствия от передозировки существуют и они достаточно серьезные. Если после приема препарата ухудшилось самочувствие – первым делом необходимо обратиться за консультацией к доктору.

Нельзя принимать В16:

• детям в возрасте до 7 лет;
• людям с глаукомой;
• больным с тяжелой формой гипертонии;
• если ежедневный образ жизни не предусматривает физические нагрузки;
• беременным;
• при лактации;
• если есть непереносимость к В16.

Возможен ли дефицит «несуществующего» витамина

И хоть дефицит В16 обычно не проявляется никакими симптомами, но все же его нехватка часто сказывается на качестве жизни. Но все же почему DMG не имеет видимых признаков дефицита? Все дело в том, что В16 способен метаболизироваться в организме самостоятельно и нет нужды ежедневно искусственно пополнять его запасы. Поэтому организм и не посылает сигналов SOS.

Что происходит в организме при полном отсутствии В16:

1. Количество эритроцитов резко падает.
2. Снижается работоспособность, иммунитет, ухудшается обмен веществ.
3. Дефицит может стать причиной практически любой болезни.

А вот передозировка, как утверждают фармацевты, диметилглицином невозможна. Однако так ли это – со 100-процентной гарантией наука ответить не может. Поэтому во избежание неприятных последствий лучше не превышать дозу, рекомендованную в инструкции по применению.

Также следует помнить, что взаимодействие В16 с другими лекарствами, биодобавками, травами, алкоголем мало изучено.

Источники

С точки зрения физиологии, В16 – это биопродукт холина, который циркулирует в организме в очень малых дозах и только на протяжении нескольких секунд. Но витамин В16 присутствует в клетках организмов животного и растительного мира, есть в некоторых продуктах питания.

Продукты-поставщики В16:

• печень (куриная);
• красная икра;
• морская рыба;
• яйца (перепелиные, куриные);
• бобовые;
• злаки (особенно рис и гречка);
• семена (тыквенные, кунжут);
• орехи (арахис, миндаль, грецкие);
• пивные дрожжи;
• молоко;
• квашеная капуста;
• шпинат.

Кому и сколько положено

Принимать витамин B16 в качестве биодобавки в первую очередь важно людям, работающим тяжелым физическим трудом, а также в период сильных нервных потрясений, серьезных эмоциональных нагрузок. Можно пить вещество для профилактики простудных и вирусных болезней. Что особенно полезно людям со сниженным иммунитетом, нуждающимся в повышении выносливости.

Дозировки:

• до 14 лет – 150 мг;
• взрослые – 100-300 мг.

Принимать препараты, содержащие В16, желательно вместе с пищей или использовать вещество в ампулах для инъекций. Курс приема – не дольше 2 месяцев. При желании повторять, но не раньше, чем через 6 месяцев. Появились симптомы недомогания или аллергические реакции – прекратить прием препарата и обратиться за консультацией к врачу.

Дополнительный прием диметилглицина необходим людям, профессионально занимающимся спортом, подвергающимся тяжелой физической, умственной или психологической нагрузке.

И хоть В16 называют БАДом, не вызывающим аллергию, правило номер один в заботе о здоровье никто не отменял: главное в лечение и профилактике – не переусердствовать, принимать витамины, минералы и БАДы с умом и мерой и помнить, для чего существует инструкция по применению медпрепаратов.

Если когда-нибудь и удастся создать «вечный двигатель», то основанием для него, несомненно, послужит витамин В16. К этой мысли склоняется большинство людей, которые знакомы с возможностями диметилглицина хоть в общих чертах. Меж тем, по поводу пользы от В16 есть много мнений, часто противоречивых. Одни видят в DMG панацею от всех бед, другие так же бурно отстаивают свое мнение: удивительные результаты лечения с помощью В16 ни что иное, как банальный эффект плацебо. Чем на самом деле является диметилглицин, сегодня трудно ответить однозначно. Может, со временем «темная лошадка» В16 приоткроет свои тайны?..

Автор статьи:

Тедеева Мадина Елкановна

Специальность: терапевт, врач-рентгенолог, диетолог.

Общий стаж: 20 лет.

Место работы: ООО “СЛ Медикал Груп” г. Майкоп.

Образование: 1990-1996, Северо-Осетинская государственная медицинская академия.

Другие статьи автора