Все материалы на сайте имеют информационный характер. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Не рискуйте вашим здоровьем.

Как опубликовать статью на нашем сайте?

Как долго можно принимать витамин C

Как долго можно принимать витамин CВитамин C или аскорбиновая кислота известна каждому с самого детства. Этот витамин, узнаваемый благодаря приятной кислинке, часто включают в состав пищевых добавок, поливитаминов. Витамину C присущи антиоксидантные, ранозаживляющие свойства. Аскорбиновая кислота улучшает всасывание железа, необходимого для образования гемоглобина в организме человека.

На фоне сложившейся ситуации в современном мире, связанной с пандемией COVID-19, этот витамин приобрел особую актуальность, так как способствует снижению проявлений и длительности клинических проявлений многих простудных заболеваний, в том числе и вирусных.

Бывают ситуации, когда требуется дополнительно прием пищевой добавки аскорбиновой кислоты, это: чрезмерная психическая, физическая нагрузка, пребывание на улице в холодную погоду, нарушение пищеварения, еда с низким содержанием свежих овощей, фруктов, употребление алкоголя, наркотиков, продолжительная болезнь, вирусные заболевания. Но если есть аллергия, камни в почках или другие заболевания, лучше проконсультироваться с доктором.

Прием пищевых добавок с содержанием аскорбиновой кислоты в основном рекомендуют до 7-10 дней, другие сроки и состояния необходимо оговаривать индивидуально с лечащим врачом.

Конечно, следуя международным рекомендациям, витамин C желательно получать в натуральном виде, с пищей, так как он полноценно усваивается организмом в комплексе с остальными полезными микроэлементами, клетчаткой, содержащимися в свежих овощах, фруктах, ягодах, с такой знакомой кислинкой. Особенно ценны в зимний период апельсины, лимоны, клубника, черная смородина, а также листовая капуста, брюссельская, цветная капуста, брокколи, шпинат, сладкий перец, хрен, петрушка. Дополняя еду этими продуктами, мы добавляем нашему организму живительной энергии. Это ведь вкусно и полезно!

Источники
  1. Webmd.com. – Vitamin C (Ascorbic Acid).
  2. Urmc.rochester.edu. – Vitamin C.
  3. Ods.od.nih.gov. – Vitamin C.
  4. Medicines.org.uk. – Ascorbic Acid 500mg Tablets.
  5. Mayoclinic.org. – Ascorbic Acid (Oral Route).
  6. Accessdata.fda.gov. – HIGHLIGHTS OF PRESCRIBING INFORMATION.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:
Как долго можно принимать витамин C
обновлено:
2 апреля, 2021
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Контактная информация

💼 65078, Украина, г. Одесса, ул. Космонавтов, 32, офис 7002

⌚️ пн–пт с 9:00 до 18:00, сб–вс – выходные

📞 +38 (068) 415-40-45

📧 info@foodandhealth.ru


DMCA.com Protection Status

Справка

Карта сайта

© 2021 Food and Health

По вопросам размещения рекламы обращайтесь по электронной почте info@foodandhealth.ru

Просим ознакомиться с политикой конфиденциальности и соглашением об использовании файлов cookie перед началом использования сайта.