Витамины незаменимы при современном ритме жизни, не зря это слово происходит от латинского «vita», что означает жизнь. Однако, несмотря на то, что, по данным статистики, их потребление неуклонно растет, медики не торопятся возводить витаминные добавки в ранг панацеи от всевозможных болезней.
Результаты последних научных исследований доказывают, что употребление витаминов не приносит ощутимой пользы человеческому организму. Более того, ученые получили неопровержимые доказательства того, что в приеме витаминов и минеральных добавок человек в большинстве случаев вообще не нуждается.
Авторами научного исследования, развенчавшего пользу витаминных препаратов, стала группа исследователей из Школы общественного здоровья при Гарвардском университете. В ходе проведенного эксперимента ученые установили, что для человека намного более полезны натуральные продукты, из которых здоровый организм в состоянии самостоятельно извлечь все необходимые витамины и минералы. Как выяснилось, организм усваивает «живые» полезные вещества намного лучше, чем искусственные добавки.
Таким образом, не пристрастие к витаминам, а здоровое питание, в частности употребление конкретных продуктов, в состав которых входят так необходимые организму питательные вещества, оказывает положительное влияние на самочувствие и качество жизни человека.
Тем не менее бывают ситуации, когда человеческому организму недостаточно только здорового питания. Так, в случае некоторых тяжелых болезней, стрессов, а также на ранней стадии беременности на помощь приходят синтетические витамины и минералы. В частности, фолиевая кислота способствует нормальному развитию плода, для которого так же, как и для матери в этот период важны такие минералы, как железо и кальций.
Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru