Ученые научно-исследовательского института Ротмана и Канадского консорциума назвали продукты, которые способствуют сохранению мышления и памяти для пенсионеров. Они позволяют справиться с определенными проявлениями старения организма и продлить ясность ума.
Канадскими учеными была разработана система питания для людей возрастом от 50 лет.
Доктор Гринвул говорил о том, что здоровое питание – залог сохранения когнитивных функций. И это все чаще доказывают в научной литературе. Людям преклонного возраста следует чаще употреблять ягоды, крестоцветные овощи: цветная и брюссельская капуста.
Кроме того, исследования показали, что людям преклонного возраста следует добавить в свой рацион рыбу и орехи. Их следует употреблять пару раз в неделю. Также, их меню должно состоять из фасолевых супов и здоровых жиров из оливкового масла. Кроме этого, человек должен самостоятельно контролировать собственное питание.
Подобная диета может уменьшить вероятность развития когнитивных нарушений. А они, как известно, могут перерастать в болезнь Альцгеймера.
Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru