Все о зачатии и беременности

Рождение ребенка – одно из важных событий в жизни женщины. И путь к нему каждая проходит по-разному. Кому-то удается забеременеть с первой попытки, кто-то идет к беременности не один год. Бывает и незапланированное зачатие, что также нормально, если женщина ведет здоровый образ жизни, не имеет серьезных патологий и вредных привычек. Но все же перед зачатием целесообразно подготовиться как физически, так и психологически, ведь беременность, а затем и появление малыша – серьезное испытание для всей семьи.

Как происходит зачатие ребенка

Зарождение новой жизни – хорошо изученный физиологический процесс, но для пары, мечтающей о ребенке, это настоящее таинство. Чтобы беременность наступила, сперматозоид должен «встретиться» с яйцеклеткой, которая формируется из доминантного фолликула яичника и выходит в маточную трубу приблизительно в середине менструального цикла. Ее жизненный цикл может составлять от 12 до 36 часов, и именно в этом промежутке времени существует вероятность зачатия.

Во время полового акта происходит семяизвержение, и самые активные сперматозоиды через полость матки направляются в маточные трубы. Они могут «ожидать» яйцеклетку до 5 суток или же один из сперматозоидов проникает в нее сразу, после чего меняется структура наружной оболочки яйцеклетки. Именно таким образом яйцеклетка становится непроницаемой для других сперматозоидов.

Объединенная женская половая клетка и мужская образуют зиготу, которая на четвертые сутки по маточной трубе продвигается в полость матки. А на 5-7 день зародыш достигает этого места и имплантируется в эндометрий матки. После этого в кровь поступает ХГЧ-гормон, который и свидетельствует о наступлении беременности при сдаче анализа крови или выполнении теста в домашних условиях. ^[1]

Описание процесса оплодотворения яйцеклетки кажется достаточно простым. Но на самом деле в организме происходит сложнейший процесс, ведь соединяется два разных генетических материала. От того, что несет в себе яйцеклетка и сперматозоид, зависит дальнейшее развитие эмбриона, а в будущем – здоровье и психическое состояние ребенка.

Есть моменты, на которые будущие родители не могут повлиять – например, наследственные патологии и заболевания, склонность к которым передается генетически. Но многие аномалии, болезни и состояния организма возникают из-за внешних факторов – наличия инфекций, приема некоторых лекарственных средств и множества другого, что и женщина, и мужчина способны контролировать. Учитывая возможные риски, перед беременностью стоит подготовиться.

Психологическая подготовка к беременности

Планируя беременность, многие пары акцентируют свое внимание на изменении образа жизни, улучшении состояния здоровья. Но психологические аспекты подготовки к зачатию не менее важны, ведь от эмоционального состояния также зависит, как пройдет период ожидания малыша и каким он родится.

Сравнительно недавно появилась новая отрасль – перинатальная психология, которая занимается изучением влияния взаимодействия с матерью на психическое развитие ребенка от зачатия до нескольких месяцев после рождения. Согласно такой науке, выделяются три фазы перинатального периода:

• пренатальная – начинается с 22 недели беременности, то есть пребывания малыша в утробе;
• интранатальная – с момента начала родовой деятельности и до появления ребенка на свет;
• постнатальная – после рождения и в течение первой недели жизни. ^[2]

На каждом этапе значимым является психологический настрой будущих или новоиспеченных родителей, оказывающий прямое влияние на состояние здоровья ребенка. Именно поэтому перинатальные психологи рекомендуют отслеживать свои переживания: любые негативные мысли, особенно об аборте, конфликтах с мужем родителями могут повлиять на иммунитет малыша еще в утробе, а потом и после рождения. Также важно:

1. Тщательно подбирать круг общения – неприятных бесед и примеров из жизни должно быть минимальное количество, поэтому не всегда стоит обсуждать как планирование, так и саму беременность со всеми.
2. Не воспринимать все советы и опыт других на себя. К сожалению, не у каждой женщины беременность заканчивается счастливо, а само ее протекание легкое, но негативный опыт других не передается, поэтому нужно получить свой.
3. Научиться выражать свои эмоции, просить о помощи, чтобы будущую маму окружало хорошее настроение, оптимизм, а на помощь можно было рассчитывать от самых близких и родных.
4. При необходимости обратиться к психологу или психотерапевту. ^[3]

Что еще стоит учесть в психологической подготовке к рождению ребенка

Первое, что стоит сделать после принятия решения о зачатии ребенка, – осознать себя матерью, а мужа – отцом. Для этого стоит еще и разобраться, чего семья ждет от пополнения, ведь малыш – это не способ доказать женскую состоятельность, получить новый статус или укрепить семью. Рождение ребенка является серьезным шагом, ответственностью на всю жизнь.

Не менее важно позаботиться и о вполне естественных вопросах: финансах на время беременности и декретного отпуска, помощи со стороны мужа или родственников, создания условий для вынашивания малыша и родов. ^[4]

Психологи рекомендуют начинать готовиться к зачатию за полгода-год до беременности. Но может быть достаточно и 2-3 месяцев, главное – чтобы результат от подготовки оказался эффективным.

Акцент внимания на физическом здоровье будущих родителей

Чтобы состояние здоровья мамы и папы не повлияло негативно на ребенка, перед беременностью важно уделить внимание и этим моментам. Будущим родителям стоит пройти тщательную диагностику, заключающуюся в следующих обследованиях:

1. УЗИ органов малого таза, позволяющих определить, нет ли воспалительных заболеваний или других патологий, негативно влияющих на зачатие, вынашивание и рождение ребенка.
2. Анализ на TORCH-инфекции, к которым относится краснуха, токсоплазмоз, цитомегаловирус, герпес, ведь некоторые из них имеют серьезное влияние на плод.
3. Анализ на ВИЧ, гепатит B, сифилис, которые также опасны для будущего ребенка.
4. Определение уровня ТТГ – гормона щитовидной железы. Это важно, ведь определена зависимость между гипотиреозом и задержкой психического развития ребенка.
5. Анализ на ферритин, низкий уровень которого свидетельствует о наличии железодефицитной анемии. В таком состоянии протекание беременности может усложняться, от чего страдает будущий малыш.

Мужчинам также рекомендуется пройти некоторые из этих обследований, в частности обязательно сдать анализы на инфекции, передающиеся половым путем, определить, нет ли заболеваний, требующих приема лекарственных средств, способных повлиять на репродуктивные свойства. Иногда дополнительно нужно пройти генетическое исследование, особенно если у родственников пары есть заболевания, передающиеся вместе с генами. Причинами необходимости сдачи таких анализов также может быть предыдущая замершая беременность, выкидыш на разных сроках, тяжелое протекание ожидания первого ребенка.

Правильный образ жизни и отказ от вредных привычек

Еще один этап подготовки к зачатию ребенка – изменение образа жизни, если в нем есть что-то неполезное для будущего малыша. И женщина, и мужчина должны воздержаться от курения, приема алкоголя – в идеале за полгода-год до беременности. Особо это важно для будущей мамы, поскольку попадание никотина и смол в беременный организм может стать причиной рождения ребенка с недостаточным весом, риском развития бронхиальной астмы, снижением иммунитета.

Алкоголь, если его принимает женщина, опасен алкогольным синдромом у новорожденного, который проявляется отсталостью в физическом и психологическом развитии, характерными чертами внешности, малым весом

Влияние на беременность и плод оказывают также вредные производственные или бытовые условия. Если в приоритете здоровье малыша, тяжелый, опасный труд стоит поменять на более легкий, а дома следить за тем, чтобы агрессивная бытовая химия не использовалась во время беременности, а в комнатах не было плесени и грибка. ^[5]

Важно и питание будущих родителей. Перед зачатием и во время беременности стоит отказаться от:

• фаст-фуда, в составе которого есть опасные для здоровья трансжиры;
• сухомятки и полуфабрикатов, способные ухудшить состояние желудочно-кишечного тракта. Не нужно создавать необходимость приема лекарственных средств для лечения заболеваний кишечника или желудка, ведь беременным можно не все;
• потенциально опасных продуктов: сырой или вяленой рыбы, блюд из сырого мяса, яиц, немытых овощей, газированных напитков и пакетированных соков, сыров из непастеризованного молока;
• большого количества кофе, ведь в этом продукте много кофеина. Полностью отказываться от этого напитка не обязательно, если только это не рекомендует врач.

А что стоит добавить в свой рацион, так это пищевые продукты, богатые витаминами и минералами. Количество белка, жиров и углеводов должно быть сбалансировано, ведь организм будущей мамы требует получения всего необходимого. ^[6]

Мама и папа: как готовиться к новым семейным ролям

Готовиться стоит не только к беременности, ведь она длится чуть больше 9 месяцев, родителями же мужчина и женщина становятся на всю жизнь. Быть папой и мамой не всегда легко: малыш может болеть, капризничать, не слушаться, принося не только позитивные эмоции. К тому же воспитание ребенка – большая ответственность, ведь в него нужно вкладывать немало.

Первый этап подготовки к родительству – понимание, что для этого достаточно всех ресурсов – физических, эмоциональных, финансовых. Безусловно, иногда известие о беременности – неожиданность. Но даже в этом случае есть немного времени, чтобы подготовиться.

Важен не только психологический настрой, но и готовность заботиться, ухаживать, предоставлять помощь малышу в любой ситуации. Для таких целей можно посещать специальные курсы для родителей, где показывают, как купать ребенка, менять подгузники, какие процедуры важны для его здоровья в первые дни после рождения и в последующем. Также есть достаточно профессиональной онлайн-литературы и печатных изданий, из которых можно почерпнуть немало важного.

Значимыми будут и отношения между мужчиной и женщиной. Важно, чтобы они не становились исключительно родительско-детскими, а оставались и мужско-женскими. Совмещать их не всегда легко, ведь во время ожидания малыша женщина меняется, а ее настроение часто зависит от гормонов. Беременные иногда раздражительны, плохо себя чувствуют, могут плакать по тем причинам, которые раньше казались незначимыми. Будущему папе стоит относиться к этому с пониманием, ведь его жизнь, в отличие от жены, не меняется столь кардинально.

Чтобы не возникали конфликты, которые негативно действуют на ребенка еще в утробе матери, стоит помнить:

• при отсутствии проблем со здоровьем во время беременности секс может присутствовать в паре и даже должен. Он важен и для мужчины, и для женщины, ведь не только приносит удовольствие, но и формирует доверительные отношения;
• желание рождения малыша должно быть общим, чтобы потом мужчина не упрекал женщину только в ее решении. Такой климат в семье не способствует легкой беременности, но в психологическом плане он необходим;
• у каждого должны оставаться свои интересы, ведь рождение ребенка не может полностью перечеркнуть все желания и планы, оно лишь немного уменьшает время на них. ^[7]

Зачатие ребенка и ожидание его появления – первые и самые важные этапы, поэтому будущие родители должны сделать все от них зависящее, чтобы малыш родился здоровым. Но не менее важно и дальше продолжать делать то, что необходимо для гармоничного его развития.

Источники