Специалисты указали продукты питания, от которых становится грустно

Любой человек понимает, что еда это основной источник витаминов для нашего организма. Кроме того, от хорошей еды поднимается настроение. Однако в нынешнем мире, людьми все чаще употребляется «быстрая» еда.

А в ней, как известно, не содержится достаточного количества полезных компонентов, необходимых жиров и минералов. Кроме того, в ней очень много сахара. Ученые выделяют следующие продукты, которые могут портить человеку настроение.

Ветчина. Уже все давно знают, что в нее добавляют антибиотики, консерванты, нитраты. Они приводят человека в депрессивное состояние. Чтоб этого не случалось, врачи рекомендуют употреблять вместо нее лосося. Потому что рыбий жир способен восстановить плохое настроение.

Газированная вода. В ней количество сахара во много раз превышает норму, это касается сладких напитков. Специалисты предлагают заменить ее обычной минеральной водой, в которую добавить немного выжатого сока.

Маргарин. Одним из его компонентов является промышленный жир. Он влияет на смену настроения, причем не в хорошую сторону. Если вместо него употреблять сливочное масло домашнего производства, то можно даже справиться с некоторыми заболеваниями.

Обработанные тыквенные семечки. Если покупать семечки тыквы в пакетах, которые продаются в магазине, то количество йода в них не так высоко как в домашних семечках. Потому что они подвергаются обработке консервантами. Поэтому жарить семечки необходимо самостоятельно, чтоб они принесли пользу организму.

Чипсы. В этом продукте много канцерогена акриламида. Данное вещество блокирует выделение эндорфина, так называемого гормона “счастья”, а также может способствовать развитию раковых новообразований.

Подсоленный арахис. В расфасованных магазинных пакетиках с жареным арахисом, содержится много глутамата натрия, кроме него есть и другие добавки, которые вызывают сильные головные боли. Лучше употреблять арахис вместе с грецкими орехами и без соли.

Сушка. Бублик, который был съеден на завтрак, никоим образом не поспособствует насыщению, а вот к обеду настроение у человека испортится. Все благодаря наличию в нем сахара, который не на долго вызывает “эффект счастья”, поскольку в скором времени организму придется затратить не малое количество энергии для расщепления углеводов, что приведет к сонливости и ощущению апатии.

Кондитерский жир. В состав этого жира входят различные наполнители и нитратные консерванты, которые ухудшают настроение и могут стать причиной мигрени. В остальном кондитерский жир действует на организм, точно так же, как и маргарин.