Все материалы на сайте имеют информационный характер. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Не рискуйте вашим здоровьем.

Домашний напиток для укрепления костей при остеопорозе

Остеопороз — серьезное заболевание костной ткани, с которым сталкиваются многие женщины в период гормональной перестройки организма. Проявляется оно повышенной ломкостью костей вследствии снижения в организме запасов кальция. Любой ушиб или незначительная травма, не говоря уже о падении, могут завершиться плачевно — сложным переломом, гипсом, болью и ограничением подвижности на длительный период времени.

Домашний напиток для укрепления костей при остеопорозеРазумеется, можно принимать медицинские препараты кальция. Однако природа подсказала нам и другие способы, которые помогут укрепить костную ткань, обеспечив ее достаточным количеством этого ценного минерала. Например, можно приготовить очень интересный вегетарианский коктейль, в состав которого входят фисташки и инжир.

Инжир — фрукт, который не слишком популярен в европейских странах, но на Востоке является не только лакомством, но и целебным средством. Отвар инжира на молоке используют для борьбы с простудными заболеваниями, водяной настой помогает растворить камни в почках. Однако в нашем случае инжир представляет интерес прежде всего как источник кальция. Он является одним из лидеров среди фруктов по содержанию этого минерала, являющегося «строительным материалом» для костей.

Что касается фисташек, то они богаты витамином B6, способствующим усвоению жирных кислот и нормализующим содержание сахара в крови. Кроме того, в ароматных орешках содержатся особые каротиноиды: зеаксантин и лютеин — это растительные пигменты, которые помогают укрепить костную ткань.

Приготовить чудо-напиток, который сделает ваши кости крепче и защитит от повышенной ломкости, очень просто. В блендере измельчите пару ягод инжира, четверть стакана ядер фисташек, авокадо, банан, половину чайной ложки ванильного экстракта и два стакана воды. Взбейте смесь, пока консистенция не станет однородной. Можно добавить любую приправу по вкусу.

Обратите внимание, что данный коктейль является диетическим — а потому не стоит опасаться набрать лишние килограммы при его употреблении.

 
Домашний напиток для укрепления костей при остеопорозе
обновлено:
Март 6, 2018
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Инфографики

Инфографики

 
 
Справка
Карта сайта

© 2018 Food and Health

Просим ознакомиться с политикой конфиденциальности и соглашением об использовании файлов cookie перед началом использования сайта.