Содовая диета

Содовая диетаО методах похудения с использованием соды в последнее время не утихают споры. Одни говорят, что это невозможно, другие хвастаются результатами. Многочисленные заголовки обещают потерю 9 килограммов только благодаря этому продукту. Сода, которая долгие годы стояла «всеми забытая» в дальнем углу теперь переживает пик своей популярности среди худеющих. Если она действительно помогает – мы должны знать об этом.

Как похудеть на соде

Интернет заполнен методиками для коррекции фигуры, основанных на этом порошке. Причем большая часть этих методов подойдет для ленивых. Все популярные способы можно разделить на диету и ванны. В первом случае нужно немного подкорректировать питание и принимать специальные содовые коктейли. Голодать не придется, а напиток можно сделать дома, его рецепты передаются на женских форумах как наследие.

Второй вариант с купанием – пользуется еще большей популярностью. Никаких усилий прилагать не нужно, придется только расслабиться и довериться действию соды — «дешево и сердито».

Тем, кто решил воспользоваться содовой методикой, обязательно нужно ознакомиться с принципами ее действия и, самое главное, с мифами о соде.

Питание с содой

Таких диет несколько, различаются они только составом коктейлей, которые нужно пить. Рассмотрим самые популярные из них, которые уже успели получить отзывы пользователей и критику специалистов.

Первая методика с помощью пищевой соды подразумевает употребление коктейля один раз в день. Рецепт его очень прост: в стакане воды нужно развести половину чайной ложки порошка. Напиток этот пьется с утра, рекомендуют принимать его в теплом виде. Сахар, мед и другие подсластители не разрешаются.

Помимо этого напитка, нужно отказаться от высококалорийных и вредных продуктов, приблизить свое питание к правильному. Также важен выход из диеты — нужно плавно вводить в рацион новые продукты, в первое время ограничивая себя в ранее запретных блюдах.

Содовый коктейльПользователи этой диеты призывают есть побольше:

  • овощей в сыром и готовом виде;
  • фруктов, в том числе в виде свежевыжатых соков и смузи;
  • ягод;
  • каш (кроме бобовых).

Содовая программа длится одну неделю, за которую обещают потерю от 4 до 9 килограммов. Такое эффективное похудение аргументируется тем, что сода будет значительно снижать аппетит. Меню на 7 дней можно построить по любой схеме: три приема пищи, 6 приемов маленькими частями, один прием – как удобно. Главное не забывать пить содовый напиток натощак.

Вторая методика требует употребления соды в большем количестве. Утром нужно выпивать по стакану напитка, который будет состоять из:

  • 200 мл воды комнатной температуры;
  • ¼ чайной ложки порошка;
  • 2 столовые ложки лимонного сока.

С такого коктейля нужно начинать каждый день в течение недели. Советующие эту диету отмечают, что продлевать такой курс не следует, так как можно нанести ущерб организму (ущерб со всех сторон рассмотрим ниже).

Как и в предыдущем варианте, лимонно-содовый способ подразумевает коррекцию ежедневного рациона. На семь дней нужно забыть о чипсах, сухариках, жирном, кондитерских изделиях, алкоголе и жареном. Но здесь к коктейлю нужно добавить периодическое употребление соды в качестве добавки к блюдам.

Те, кто соблюдает такую диету, пьют с утра напиток, а затем в течение дня добавляют по щепотке соды в салаты, тушеные овощи, отварное мясо и т. д. Добавлять порошок в еду нужно один раз. О срывах беспокоиться не стоит, так как сода снизит аппетит. Результаты такой программы, как уверяют, составят от 5 килограмм и больше.

Содовая ванна

Любимый способ тех, кто хочет похудеть без усилий. Нередко такие купания совмещают с диетой, чтобы добиться высших результатов. Никаких упражнений в ванной делать не нужно – только полное расслабление. Даже такой простой метод обещает постепенную коррекцию фигуры вплоть до 7-9 килограммов.

Как это работает? Объясняют это тем, что сода, растворенная в горячей воде поступает через поры кожи к верхним жировым слоям. Именно эти слои «любят» превращаться в целлюлит. Там сода вступает в липидный обмен и расщепляет жировые клетки, которые потом выводятся естественным путем. В результате, как уверяет методика, лишние килограммы уходят без всяких усилий.

Как это сделать? Рецепт такой ванны для похудения знаком большинству худеющих, а те, кто не успел попробовать, продолжают присоединяться. На полную ванну воды потребуется одна пачка продукта. Советуют сразу запастись содой на будущее, ведь понадобится много ванн. Чаще всего прибегают к курсу в 9 купаний. Соду можно добавлять как в процессе набора, так и непосредственно перед купанием, главное, дать ей раствориться.

Ванна с содойПринимать ванну рекомендуют не меньше двадцати минут. Часто советуют к соде добавлять морскую соль или имбирь, или всё вместе для «пущего» эффекта. Есть еще одна рекомендация от худеющих: если вода будет горячее, похудение пойдет быстрее и заметнее. Так поры быстрее раскрываются, а жировой обмен ускоряется.

Применяют такие купания каждый вечер или через день. Сегодня в сети появилась масса специальных смесей на основе соли и соды, которые уже обладают нужной пропорцией.

Не приступайте к диете или ванной, пока не ознакомитесь с мифами о действии соды.

Мы рассмотрели три популярных метода похудения с содой. Все они активно рекламируются и получили массу отзывов. Количество приверженцев только растет, ведь все методики дешевые и простые, быстрые и эффективные. Почему тогда мир еще не наполнился стройными красавцами и красавицами? Это ведь так просто.

Похудеть с помощью соды: правда и ложь

Все, что было написано выше о диете и ванной, несколько не соответствует истине. Тем, кто хочет похудеть с помощью соды нужно знать одну истину о ней: она не помогает худеть. Можно есть ее, пить, втирать в кожу – на жировой слой она не влияет ни изнутри, ни снаружи.

Сода – гидрокарбонат натрия или натрий двууглекислый. В повседневной жизни соду пьют при изжоге. Сегодня официальная медицина не рекомендует применять ее даже в этих целях. Гидрокарбонат натрия действительно нейтрализует кислоту, но впоследствии кислотность желудка восстанавливается и возрастает в несколько раз. В медицине это называется «кислотным рикошетом». Избавившись от изжоги, вы рискуете повысить кислотность желудка еще больше.

Применение ее в диете крайне опасно. Регулярное употребление соды незамедлительно приведет к негативным последствиям. Человек выпивает с утра содовый раствор, чем нейтрализует кислоту в желудке. После этого он съедает свой диетический салатик, а салатик не может перевариться, потому как кислоты в желудке нет. Вот почему снижается аппетит во время диеты.

Органы ЖКТ буквально забиваются непереваренной пищей. Закончить процесс переваривания пытается поджелудочная железа и кишечник, которые выделяют ферменты и бактерии. Вследствие неправильного процесса пищеварения начинается брожение в кишечнике и гниение. В ходе этих процессов выделяются токсины, которые всасываются в кровь. В результате появляются отеки, высыпания на коже, ухудшается общее самочувствие.

В случае негативных последствий следует немедленно обратиться к врачу, а перед началом диеты лучше проконсультироваться с диетологом.

Сбой в работе ЖКТОсобенно опасен второй вариант диеты, где к коктейлю нужно добавить соду в качестве приправы. Выходит двойная доза двууглекислого натрия. Избыток соды в желудке образует углекислый газ, поваренную соль и воду. Избыток углекислого газа вызывает просто неприятные последствия: метеоризм, вздутие, отрыжки.

Большое количество соли в организме куда опаснее. Она всасывается в кровь и обезвоживает клетки, от чего те и умирают. Избыток соли может стать причиной сбоев в работе сердца, печени, почек.

Незначительное похудение на содовой диете может произойти. Пищеварение и аппетит будут полностью нарушены, из-за чего в первое время организм может истощиться. Но после диеты повышенная кислотность желудка приведет к постоянному чувству голода – это меньшее, что может произойти.

Такие экзекуции над своим телом могут обернуться гастритом, энтеритом, язвенной болезнью. В результате диеты худеющий получит проблемы с пищеварением, повышенную кислотность желудка, отеки, акне на лице.

Итак, диета на соде не действует – ее не применяем. Что на счет ванн? Они ведь сжигают жир непосредственно в очаге его обитания.

Мифы о купаниях

Купание для похудения в содовом растворе не так опасно, но к похудению не имеет никакого отношения. «Сода проникает через поры и вступает в липидный обмен» — именно эту фразу можно найти на различных форумах и сайтах. Большинство людей прибегают к этому «чудодейственному» методу, потому что не знакомы с липидным обменом и расщеплением жира.

Процесс расщепления жировой клетки сложен настолько, что понять его можно только после долгих лекций по биохимии. Если сократить до выводов эти лекции, узнаем следующее: никакой внешний фактор не влияет на жировые отложения. Среди этих факторов антицеллюлитные средства, скрабы и пилинги, содовые и соляные ванны. Триглицериды (запасы жира) расщепляются только с участием целого ряда гормонов, этот процесс происходит внутри, а снаружи на него никак не повлияешь.

Положительные отзывы такие ванны получают за счет потери влаги. Горячая вода нагревает тело, что вызывает потение, влага вышедшая за период купания и есть потерянный вес. Причем чем выше температура воды, тем обильнее потение. Поэтому в рекомендациях к этой методике советуют принимать не теплые ванны, а горячие. Потери могут составлять до 300 г за одну процедуру, но этот вес возвращается в течение нескольких следующих часов. Сода здесь не играет никакой роли.

Существенно похудеть в содовой ванне не выйдет, зато нанести себе очередной вред – очень даже. Гидрокарбонат натрия способен расщепить только внешний слой жира. Это не тот жир, который мешает нам быть красивыми, а тот, который выполняет защитную функцию кожи. В результате таких водных процедур кожа пересыхает, теряет влагу и эластичность, может шелушиться и покраснеть.

В заключение

Это не значит, что сода – враг рода человеческого. В привычных пропорциях ее можно по-прежнему использовать при выпечке, чистить трубы или сковороду. Это обычный продукт, который не нанесет ущерба, если его не есть пачками.

Среди предупреждений от тех, кто «обжегся», можно встретить и положительные отклики или просто нейтральные с готовностью повторить еще. Здоровое молодое тело может вынести многие испытания, но это совершенно не повод проверять его на прочность.

Кому принадлежит авторство диеты с помощью соды — неизвестно. Ясно то, что целый ряд мошенников продолжает зарабатывать на «специальных» содах и смесях для ванн. Причина популярности таких методов – лень. Проще ведь выпить соды, чем заняться своим питанием или спортом.

Поиск волшебной пилюли продолжает порождать все больше абсурдных мер и бесполезных препаратов. А «всемирная паутина» предлагает массу таких методик без опаски за здоровье худеющего. Не запутайтесь в ней!

 
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Справка
Карта сайта

© 2017 Food and Health