Диетическое питание

На сегодня список диет для быстрого сбрасывания лишних килограмм – обширный, и часто возникают трудности какой из них отдать предпочтение. При выборе методики нужно ориентироваться на количество избыточного веса, индивидуальные пристрастия в еде, особенности организма.

Для минимальной корректировки фигуры рекомендуется применять экспресс-диеты, продолжительностью 1, 3, 5 дней. Для сбрасывания 3 – 5 килограмм, обратите внимание на 7, 10, 14-дневные методики. А для устранения 8 килограмм и выше рекомендуем пройти курс, длительностью 21, 28 дней или 3 – 5 месяцев.

Прежде, чем сесть на диету, пройдите обследование и проконсультируйтесь с врачом на предмет наличия противопоказаний к использованию выбранной методики. Это позволит привести тело в тонус и не нанести вред здоровью.

При выборе диеты для похудения рекомендуется отдать предпочтение той методике, в которой главный продукт доступен, а «разрешенные» блюда готовятся легко. Так у вас не возникнет проблем с покупкой ингредиентов и вы сможете меньше времени перебывать на кухне, как следствие, не соблазняться на «запретные» яства.

Выбирайте из списка подходящую диету, и пусть похудение принесет удовольствие и желаемый результат!

Винная диета

Вино – древнейший натуральный алкогольный напиток, изготовленный руками человека. Происхождение вина, как и его возраст, доподлинно неизвестно. Принято считать, что первые вина были изготовлены на территории Малой Азии или Месопотамии более чем 6000 лет назад. Однако нет гарантии того, что этот напиток не употребляли...

Диета Монтиньяка

Как избавиться от лишних килограммов навсегда? Эта проблема в XXI веке актуальна как никогда прежде. Современная пищевая промышленность обеспечивает потребителя широким ассортиментом низкокалорийных продуктов питания, обезжиренных и совершенно безопасных на первый взгляд. Статистические данные утверждают, что...

Диета Американские горки

При одной мысли о диете у большинства людей портится настроение, а любители покушать впадают в депрессивное состояние. Говорить об эффективном похудении, когда настроение отвратительное и есть одно желание, чтобы диета поскорее закончилась, нецелесообразно. Психологи и диетологи убеждены, что похудение при психологическом...

Диета Полины Гагариной

Выпускница «Фабрики звезд» Полина Гагарина огорошила всех своих поклонников своим непревзойденным внешним видом. Всего за полгода своего отсутствия на публике она смогла похудеть на 40 килограмм! Вполне естественно, что вопрос о том, как ей это удалось, является очень актуальным. Чтобы разгадать эту тайну, необходимо изучить...

Староанглийская диета

Чопорность англичан и их размеренный образ жизни известны всему миру: они никуда не спешат и четко соблюдают время приема пищи. Английская кухня не отличается своим разнообразием и изысканными блюдами. Овсянка по утрам и английский черный чай и сегодня присутствуют в ежедневном меню жителей туманного Альбиона. Английские...

Лечебная диета №7

Особый рацион для комплексной терапии при заболеваниях почек был создан российским гастроэнтерологом – Мануилом Певзнером. Ученый отметил важность правильно построенного питания для скорого выздоровления и восстановления внутренних органов. Составленная им диета названа столом №7 и имеет несколько вариантов. В...

Лечебная диета №6

Шестая диета по Певзнеру (или стол №6) назначается при нарушенном обмене пуринов. Такие сбои в организме приводят к подагре, провоцируют уратурию, цистануририю и другие мочекаменные болезни. Советский ученый составил специальную систему питания, которая помогает пациентам восстановить здоровье и нормализовать уровень...

Лечебная диета №5

В ХХ веке российский ученый – Мануил Певзнер, исследовал влияние рациона человека на болезни и их лечение. Результатом долгой работы и глубоких анализов стал цикл из 15 диет. Каждый рацион помогает пациенту быстрее восстановить здоровье и реабилитировать работу внутренних органов. Диеты называются столами и имеют свои...

Лечебная диета №4

Лечение болезней ЖКТ совмещает терапию медикаментами и соблюдение диеты. Основная часть специальных лечебных рационов была составлена в ХХ веке профессором Мануилом Певзнером. Каждая из его 15-ти диет успешно используется для реабилитации нормального пищеварения. Такие диеты называются «столами» и имеют свои порядковые...

Лечебная диета №3

Диета №3 – особая система питания, составленная советским ученым Мануилом Певзнером. Лечебный рацион направлен на восстановление перистальтики кишечника и нормализацию пищеварительного процесса. Нарушения работы ЖКТ – распространенная проблема. Заболевания, связанные с этим явлением чаще всего вызваны неправильным...

Лечебная диета №2

Один из основоположников гастроэнтерологии в СССР, Мануил Певзнер разработал 15 лечебных диет. Каждая из них направлена на лечение определенной болезни и называется «столом». Цикл этого лечебного питания успешно используется врачами еще с середины прошлого века. Подробно рассмотрим вторую из этого списка, направленную на...

Лечебная диета №1

Гастрит и язву классифицируют как социальные болезни. Эти недуги поражают и детей, и взрослых. По статистике 14% всего населения в мире страдает от них. Главный фактор, влияющий на появление заболеваний желудочно-кишечного тракта – темп жизни. Поэтому чаще они наблюдаются среди населения мегаполисов. У современного человека...

Диета Хейли Помрой

В последнее время появилось очень много разнообразных диетических программ, нацеленных на эффективное похудение. И все чаще на просторах интернета стала появляться диета американского диетолога Хейли Помрой. Она ворвалась в жизнь многих людей, как вихрь и сразу же пленила их сердца. А все потому, что такая диетическая...

Тыквенная диета

Такой ценный, вкусный и полезный овощ, как тыква, не смогла обойти стороной диетология. Тыквенную диету оценят, как любители этого овоща, так и желающие довольно быстро сбросить несколько килограммов лишнего веса без особых усилий. Ведь худеть с помощью такой диеты одно удовольствие. Основой данной методики для похудения...

Луковая диета

Луковый суп – фирменное блюдо Франции и именно с ним связана очень популярная в последнее время луковая диета. Возможно именно в нем кроется секрет стройности французских женщин. И это неудивительно, ведь лук – довольно ценный и полезный овощ, содержащий в себе в большом количестве необходимые для нормального...

Диета Ласкина

Онкология на сегодняшний день во многих случаях звучит как приговор. Рак ‒ это страшная неизлечимая болезнь, бич нашего времени и поколения. С ней давно ведут борьбу светила ведущих мировых институтов, но к сожалению безуспешно. Излечить данное заболевание, тем более на последних стадиях, невозможно. Однако, при этом врачи не...

Сырная диета

Сыр достаточно вкусный продукт, содержащий в себе много ценных и полезных веществ, необходимых для нормального функционирования внутренних органов и систем организма. Однако в различных методиках для похудения он практически не используется за счет своей повышенной жирности и калорийности. Но любителям данного продукта...

Мексиканская диета

Мексиканская диета является одной из наиболее эффективных диетических программ, благодаря которой можно избавиться от значительного количества лишних килограммов за минимальное время. Это очень жесткая система для похудения и выдержать ее смогут далеко не все. Однако те, кому это удастся, смогут шокировать окружающих...

Диета балерин

Стройные, легкие, как пушинки, балерины — мечта для мужчин и зависть для женщин. Быть такой худенькой, но при этом активно тренироваться, является обязанностью балерины. Небольшой вес нужен не только для красоты и легкости движений самой танцовщицы балета, но и для их партнеров по сцене, которые обязаны выполнять поддержки во...

Диета космонавтов

Диета космонавтов — одна из самых результативных современных диет. Название этого способа похудения не имеет отношения к диете настоящего космонавта. Никаких тюбиков и сублимированных продуктов ее рацион не включает. Диета основана на ограничении калорийности рациона питания. Она подходит тем, кто жить не может без мяса и...

Китайская диета

Учения, религия и медицина китайцев все больше проникают в нашу европейскую жизнь. Китайская диета не стала исключением. Редко можно встретить упитанную китаянку: как правило, они все стройны и изящны. Интерес к китайской диете небезоснователен: как утверждают интернет-отзывы, в среднем за одну неделю можно сбросить от 3 до 6...

Рыбная диета

О пользе рыбы и морепродуктов знают все. Эти морские и речные жители давно заняли почетное место в диетологии и считаются одним из лучших продуктов для похудения. Часто в диетических программах врачи рекомендуют употреблять нежирные сорта рыбы или устраивать разгрузочный рыбный день. И это неудивительно, ведь рыба богата в...

Диета Борменталя

Диета Борменталя – методика похудения, принцип действия которой основан на эффективной психологической технике, способствующей снижению аппетита и помогающей выявить мотивацию сбрасывания веса. Данная система коррекции фигуры запатентована в 2001 году доктором Борменталем. С каждым годом ее популярность постепенно...

Жесткая диета

Среди массы вариантов похудения, сегодня можно выбрать любой способ, который больше всего понравится. Интернет пестрит методиками на любой вкус. И это отлично! Ведь у каждого свои предпочтения и возможности. С медицинской точки зрения, лучшим способом распрощаться с лишним весом будет сбалансированное питание и спорт. На...

Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой – современная схема снижения массы тела, основанная на принципах раздельного питания. Методика сочетает в себе три цикла монодиет: рисовую, куриную, овощную. Продолжительность каждой составляет трое суток. Диета подходит как для мужчин, так и для женщин. Не требует изощренного меню и голодовок. Уже...

Фруктовая диета

Фрукты не зря присутствуют во всех видах диет. Они богаты минералами, микроэлементами и витаминами всех групп, необходимых человеку для нормальной жизнедеятельности. Они отлично заменяют любимые блюда в период битвы за идеальные пропорции. Рацион больше нет будет скудным и серым, его наполнят яркие краски, ароматы и сочный...

Хлебная диета

Хлеб и диета, казалось бы, понятия не совместимые. Ведь в любой диетической программе употребление этого продукта строго запрещено. А что же делать тем, кто не представляет своей жизни без него? Израильский диетолог Ольга Раз нашла выход из этого положения. Под ее чутким руководством появилась на свет хлебная диета. В этой...

Геркулесовая диета

Геркулесовая диета – это очень эффективная монодиета, основу которой составляют овсяные хлопья «Геркулес». С ее помощью можно легко и быстро избавиться от лишних килограммов веса. Такая диета очень действенна после праздников или перед пляжным сезоном, когда нужно быстро прийти в норму. Отзывы многочисленных...

Картофельная диета

Картофель относится к самым популярным овощам, которые употребляют в пищу многие люди. Из него готовят разнообразное количество блюд как для ежедневного питания, так для праздничного стола. Несмотря на существующее мнение о том, что картофель относится к калорийным продуктам, существует специальная диета на основе...

Диета Миркина