Диетическое питание

На сегодня список диет для быстрого сбрасывания лишних килограмм – обширный, и часто возникают трудности какой из них отдать предпочтение. При выборе методики нужно ориентироваться на количество избыточного веса, индивидуальные пристрастия в еде, особенности организма.

Для минимальной корректировки фигуры рекомендуется применять экспресс-диеты, продолжительностью 1, 3, 5 дней. Для сбрасывания 3 – 5 килограмм, обратите внимание на 7, 10, 14-дневные методики. А для устранения 8 килограмм и выше рекомендуем пройти курс, длительностью 21, 28 дней или 3 – 5 месяцев.

Прежде, чем сесть на диету, пройдите обследование и проконсультируйтесь с врачом на предмет наличия противопоказаний к использованию выбранной методики. Это позволит привести тело в тонус и не нанести вред здоровью.

При выборе диеты для похудения рекомендуется отдать предпочтение той методике, в которой главный продукт доступен, а «разрешенные» блюда готовятся легко. Так у вас не возникнет проблем с покупкой ингредиентов и вы сможете меньше времени перебывать на кухне, как следствие, не соблазняться на «запретные» яства.

Выбирайте из списка подходящую диету, и пусть похудение принесет удовольствие и желаемый результат!

Актерская диета

По вполне понятным причинам актерам часто требуется диета, которая помогает им быстро приходить в форму перед очередными съемками или новым театральным сезоном. Естественно, универсального метода похудения для всех служителей Мельпомены нет, но все же в актерской среде весьма распространена так называемая актерская диета....

Диета Ксении Бородиной

Женщинам свойственно набирать лишний вес во время беременности. Звезды не являются исключением. Известная телеведущая Ксения Бородина после родов предстала перед телезрителями с пышными формами. Чтобы похудеть, она перепробовала множество разных методов, но все было безрезультатно. Отчаявшись, Ксюша изобрела свою личную...

Диета адвоката

Разнообразие современных программ диетического питания не оставит равнодушным ни поклонников традиционных методов похудения, ни любителей экспериментов. Нередко на просторах интернета можно встретить довольно оригинальные методики, среди которых диета адвоката занимает место в ряду наиболее эффективных. Происхождение...

Соковая диета

Диета на соках — это модная, современная диета, которая с каждым днем завоевывает все большее количество поклонников. Она имеет много преимуществ перед другими диетами, первым из которых является то, что она вкусная. Отзывы худевших с помощью соков убеждают, что похудеть на такой диете можно быстро: каждый день терять по...

Мясная диета

Мясная диета — это способ похудеть для ленивых любителей мяса. «Ешь и худей!» — такой девиз мясной диеты. Главным преимуществом этого способа похудения является отсутствие чувства голода, поэтому она подходит для тех, кто не имеет терпения и силы воли выдерживать строгие диеты. Мясная диета является одной из белковых диет:...

Диета ПП

У грамотного похудения есть всего два синонима: спорт и правильное питание (ПП). Жесткие диеты и голодные обмороки давно стали изгоями для тех, кто беспокоится о своем теле и здоровье. Кто-то давно уже сделал ПП основным и пожизненным правилом питания, а кто-то только узнал о нем. Новость для тех, кто только пришел к грамотному...

Диета Ангела

Диета Ангела – модная методика похудения с просторов фэшн-индустрии. Считается, что диета названа в честь участниц фееричного шоу от торговой марки Victoria`s Secret. На точеные фигуры моделей одеваются бра (которые по стоимости конкурируют с лимузином) и пышные крылья для антуража. Поэтому самые известные модели, которые участвуют...

Диета Аниты Цой

Российская певица Анита Цой никогда не страдала комплексами по поводу лишнего веса. Ни в юности, ни после свадьбы ее пышная фигура не доставляла ей неудобств. Все изменилось после рождения первого ребенка и заявления мужа о том, что к прежним отношениям они вернуться только, когда она похудеет. Певица с набранных 100 килограмм...

Диета Анджелины Джоли

Кинодивы были примером для подражания и иконами стиля с первых немых киносеансов. Пышные волосы, сияющая кожа и тонкая талия – обязательные атрибуты для «предмета обожания». Особенно щедрым на женскую красоту был ХХ век: Элизабет Тейлор, Софи Лорен, Грета Гарбо, Одри Хепберн и, конечно же, Мэрилин Монро. Но и наше поколение не...

Молокочай диета

Советы о правильном питании и отказе от жирной пищи навсегда – самые частые явления в диетологии. Жареное исключить, конфеты не покупать, еду не солить, напитки не подслащать. Идеальные люди, наверное, так и делают и в жизни не слышали о лишних килограммах. Остальные – простые и не лишенные слабостей, не прекращают искать...

Диета Ольги Картунковой

Для тех, кто устал от жестких диет, сомнительных методов похудения и постоянного возвращения веса – история российской актрисы. Ольга Картункова – участница и капитан команды в Клубе Веселых и Находчивых, участница юмористических телепроектов и программ. Лишний вес всегда был основой для ее смешных образов и не доставлял...

Модельная диета

Парящие по подиуму ангелы с точеными фигурами вызывают у зрителей порою противоречивые чувства: от неподдельного восхищения до легкой зависти. Порою кажется, что идеальное тело модели – не что иное, как божественный дар. Но как обстоят дела в реальной жизни? Известно, что успех в любой сфере деятельности всего на 10% состоит из...

Медовая диета

Известный своими целебными свойствами, сладкий нектар издавна использовался в качестве «лекарства от всех болезней и эликсира долголетия» в народной медицине. В его составе заключается секрет молодости и крепкого здоровья на долгие годы. Медовая диета появилась относительно недавно после открытого британскими учеными...

Ананасовая диета

В войне с лишними килограммами любые средства хороши. Точнее сказать, любые средства применяются. Дошла очередь и до экзотических продуктов и методов. Среди них иглоукалывание, безобидная ароматерапия и очень даже обидный ввод глистов. О таком не будем, рассмотрим что-то более приятное. Ананасовая диета – простой и...

Макаронная диета

Стремление похудеть присуще практически каждой женщине. Но в то же время сидеть на изнуряющих диетах под силу далеко не каждому, особенно когда так много различных соблазнов. В настоящее время появилось большое количество разнообразных кафе и ресторанов, которые предлагают на выбор кухни различных стран. Большой...

Перловая диета

Перловая диета – один из самых бюджетных и эффективных способов сбросить лишние килограммы. Диета на перловке помогает достичь желаемого результата в борьбе с лишним весом уже на 4-5 день. Еще во времена наших бабушек перловая крупа высоко ценилась за свои полезные свойства. Перловая крупа очень питательна, она прекрасно...

Мандариновая диета

Мандариновая диета – цитрусовая методика похудения, которая не только стимулирует сбрасывание лишних килограмм, но и усиливает иммунную систему, нормализует пищеварение, устраняет застойные явления, укрепляет стенки кровеносных сосудов, нейтрализует последствия стресса, улучшает перистальтику кишечника и обмен веществ....

Диета «Сказка»

Диета «Сказка» подкупает своим волшебным названием. Однако сказочной она совсем не является. Мало кто выдержит целый месяц голодовки, ведь рацион данной диетической программы весьма скуден. Но авторы диеты гарантируют, что за 30 дней можно добиться поистине волшебных результатов, то есть избавиться от 28 до 30 килограммов...

Диета ABC

Ana Boot Camp – это американский проект для похудения, который был создан и проводился под присмотром диетологов и тренеров. В нем дамы из Соединенных Штатов показывали отличные результаты в потере веса, благодаря грамотно построенной схеме. Такая система просто не могла не стать популярной. Оценив результативность этой диеты, ее...

Куриная диета

В этой статье речь пойдет о куриной диете, рацион питания которой будет основан на потреблении мяса птицы. Описанная диета поможет без каких-либо трудностей и больших затрат избавиться от лишних килограммов, восстановить мышечную ткань, насытить организм и поддерживать метаболизм в организме...

Эстонская диета

Эстонская диета ‒ это очень эффективная диета, которая дает довольно высокие результаты за очень короткий промежуток времени. Часто ее называют диетой из косметического салона города Таллинна, так как родом она именно оттуда. По сути это недельный цикл монодиет, выдержать который мало кому под силу. Для каждого...

Японская бессолевая диета

В Японии затруднительно найти хотя бы одного человека с избыточным весом. Все дело в том, что японцы от природы очень щепетильны и привержены правильному образу жизни. Их рацион составляет полезная низкокалорийная пища, без содержания вредных жиров и небольшим количеством углеводов. Именно основываясь на сбалансированном...

Винная диета

Вино – древнейший натуральный алкогольный напиток, изготовленный руками человека. Происхождение вина, как и его возраст, доподлинно неизвестно. Принято считать, что первые вина были изготовлены на территории Малой Азии или Месопотамии более чем 6000 лет назад. Однако нет гарантии того, что этот напиток не употребляли...

Диета Монтиньяка

Как избавиться от лишних килограммов навсегда? Эта проблема в XXI веке актуальна как никогда прежде. Современная пищевая промышленность обеспечивает потребителя широким ассортиментом низкокалорийных продуктов питания, обезжиренных и совершенно безопасных на первый взгляд. Статистические данные утверждают, что...

Диета Американские горки

При одной мысли о диете у большинства людей портится настроение, а любители покушать впадают в депрессивное состояние. Говорить об эффективном похудении, когда настроение отвратительное и есть одно желание, чтобы диета поскорее закончилась, нецелесообразно. Психологи и диетологи убеждены, что похудение при психологическом...

Диета Полины Гагариной

Выпускница «Фабрики звезд» Полина Гагарина огорошила всех своих поклонников своим непревзойденным внешним видом. Всего за полгода своего отсутствия на публике она смогла похудеть на 40 килограмм! Вполне естественно, что вопрос о том, как ей это удалось, является очень актуальным. Чтобы разгадать эту тайну, необходимо изучить...

Староанглийская диета

Чопорность англичан и их размеренный образ жизни известны всему миру: они никуда не спешат и четко соблюдают время приема пищи. Английская кухня не отличается своим разнообразием и изысканными блюдами. Овсянка по утрам и английский черный чай и сегодня присутствуют в ежедневном меню жителей туманного Альбиона. Английские...

Лечебная диета №7

Особый рацион для комплексной терапии при заболеваниях почек был создан российским гастроэнтерологом – Мануилом Певзнером. Ученый отметил важность правильно построенного питания для скорого выздоровления и восстановления внутренних органов. Составленная им диета названа столом №7 и имеет несколько вариантов. В...

Лечебная диета №6

Шестая диета по Певзнеру (или стол №6) назначается при нарушенном обмене пуринов. Такие сбои в организме приводят к подагре, провоцируют уратурию, цистануририю и другие мочекаменные болезни. Советский ученый составил специальную систему питания, которая помогает пациентам восстановить здоровье и нормализовать уровень...

Лечебная диета №5