Все материалы на сайте имеют информационный характер. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Не рискуйте вашим здоровьем.
  

Диетическое питание

867 голосов, средняя оценка: 4.68 из 5867 голосов, средняя оценка: 4.68 из 5867 голосов, средняя оценка: 4.68 из 5867 голосов, средняя оценка: 4.68 из 5867 голосов, средняя оценка: 4.68 из 5 (867 голосов, средняя оценка материалов категории: 4.68)
Здоровье и питание
логотип foodandhealth.ru

Диета без сахара

Диета без сахара

Диетическое питание, основанное на отказе от сахара — популярная система для снижения веса. Ей главный принцип — здоровое питание в сочетании с правильным питьевым режимом. С одной стороны, диета не является голодной, так как подразумевает дробное питание в течение дня. С другой — её называют тяжёлой. Вероятно, она и...

Диета день через день

Диета день через день

Диета день через день – не строгая методика похудения, разработанная специально для тех, кто не может отказать себе в кушанье любимых лакомств. Принцип данной программы основан на чередовании ограниченного рациона с вседозволенностью. Преимуществами диеты день через день являются постепенное прививание основ правильного...

Манная диета

Манная диета

У каждого слово «диета» ассоциируется с жесткими ограничениями и жутким чувством голода. Но не всегда так происходит. Существуют диеты, в которых рацион подобран максимально комфортно для организма для того, чтобы насыщать его и при этом стимулировать потерю лишнего веса. Манная диета может помочь распрощаться с...

Диета раздельное питание

Диета раздельное питание

Многие находятся в поисках максимально эффективного и в то же время несложного способа похудения. Именно под эти требования подходит диета раздельное питание. Диета раздельное питание рассчитана на девяносто дней, от иных методов похудения отличается не только длительностью, но и достаточно разнообразным меню. Особенности...

Творожно-банановая диета

Творожно-банановая диета

Диетологи постоянно ведут споры относительно полезности и целесообразности употребления бананов в период диетического питания. Банан с одной стороны — это фрукт с самым высоким уровнем калорийности, а с другой стороны — это фрукт с невероятным составом полезных и питательных веществ. Банановая диета была разработана...

Диета при сушке тела для мужчин

Диета при сушке тела для мужчин

Сушка тела для мужчин — это время, когда мужчина активно тренируется и подбирает соответствующее питание, для того чтобы придать своему телу рельефности. У одних мужчин процесс прорисовки мышц происходит достаточно быстро и без особых усилий, а некоторым приходится «попотеть». Мужчин по строению тела можно разделить...

Белково-витаминная диета

Белково-витаминная диета

Белково-витаминная диета была разработана для тех, кто не может выдержать сложные монодиеты на одном-двух продуктах или голодные схемы похудения, но всё-таки хочет быстро и эффективно сбросить лишний вес. Принцип питания понятен из названия: во время соблюдения этой диеты употребление жиров и углеводов максимально...

Диета без вреда для здоровья

Диета без вреда для здоровья

О том, насколько опасен для здоровья избыточный вес, хорошо известно не только врачам и специалистам по диетологии, но и простым обывателям. Тучным людям не просто тяжело заниматься спортом или вести активный образ жизни — их организм ежедневно борется сам с собой и получает нагрузку в десятки раз большую, чем те, у кого с...

Правильная диета

Правильная диета

Проблема избыточного веса неразрывно следует за человечеством, шагая в унисон с прогрессом. Сидячий образ жизни, бутерброды на ходу, бокал пива вечером по пятницам, курение, 10 часов в сутки, проводимых за компьютером — и вот уже в зеркале виднеется заметно отяжелевший силуэт. Чаще всего следующий шаг — это мысль «надо...

Монодиеты для похудения

Монодиеты для похудения

У монодиет, вероятно, такое же количество поклонников, как и противников. Первые твердят о том, что главное — это результат, а он чаще всего есть и весьма заметный. Вторые считают, что подобное похудение является кратковременным и даже вредным для организма. Тем не менее, видов монодиет насчитывается как минимум несколько...

Диета на месяц

Диета на месяц

Зачастую люди, страдающие от избыточного веса, хотят избавиться от этого груза как можно быстрее и стремительнее, не задумываясь о том, что будет дальше с их организмом. Спрос рождает предложение: на сегодняшний день в интернете можно найти около 70-80 разновидностей краткосрочных диет вроде «минус 15 килограммов за 5 дней»....

Диета «Зигзаг»

Диета «Зигзаг»

Все живые существа на планете земля в той или иной мере приспосабливаются к условиям окружающей среды, поскольку от успешной адаптации нередко зависит выживание вида. В приспосабливаемости человеческих индивидов к различным переменам до сих пор нет равных. Когда организм человека испытывает недостаток в пище, активируется...

Диета Светланы Ахтаровой

Диета Светланы Ахтаровой

Лишний вес далеко не всегда является сугубо косметическим дефектом. Незначительные изменения веса в ту или иную сторону – абсолютно нормальное явление, которое зависит от множества факторов. Несколько приобретенных килограммов не имеют значения, если они не угрожают здоровью человека. Однако бывают ситуации, когда...

Диета на ряженке

Диета на ряженке

Знакомым всем традиционным славянским кисломолочным напитком с удовольствием лакомились еще со времен Киевской Руси. С появлением йогуртов с различными вкусовыми добавками на прилавках супермаркетов ряженка незаслуженно сдала позиции. Действительно, современные поклонники правильного питания чаще отдают предпочтение...

Диета по группе крови

Диета по группе крови

«Ешь то, что в твоей природе» — под таким лозунгом была выпущена книга американского натуропата Питера Д’Адамо. Он утверждал, что лишний вес и проблемы со здоровьем вызваны неправильным питанием современных людей. В своем труде он предложил модель питания для каждого человека в зависимости от группы крови. Американцы...

Диета по 4 положительной группе крови

Диета по 4 положительной группе крови

«Нео-человек» – такое имя получил носитель четвертой группы крови в системе питания по Д’Адамо. Американский натуропат составил цикл диет, каждая из которых рассчитана на одну из четырех групп. Именно так, по мнению доктора, нужно выбирать свой тип рациона: кровь подскажет самую выгодную диету для фигуры и здоровья. Группа IV,...

Диета по 1 группе крови

Диета по 1 группе крови

В 1997 году американский ученый издал книгу «4 группы крови – 4 пути к здоровью». В своем труде Питер Д’Адамо призывал каждого питаться так, как ему положено природой, а точнее – группой крови. Согласно результатам тридцатилетнего тестирования и наблюдений автора книги и его отца, для каждой группы характерен свой набор...

Диета по 3 группе крови

Диета по 3 группе крови

Совершенно новый взгляд на здоровое питание предложил американский натуропат Питер Д’Адамо. В 1997 году под его именем вышла книга, в которой говорилось, что путь к здоровому и красивому телу может подсказать группа крови. Всех людей он разделил на четыре категории, по группам крови соответственно, и представил для каждой из...

Диета по 2 положительной группе крови

Диета по 2 положительной группе крови

«Самую лучшую диету для вас определит ваша группа крови» – такое заявление сделал американский врач Питер Д’Адамо. Его книга, посвященная наблюдениям в области взаимосвязи здоровья и показателей крови, стала бестселлером сначала в Америке, а затем покорила и остальные континенты. Автор утверждает, что усвояемость...

Безжировая диета

Безжировая диета

Безжировая диета – это особый метод похудения, в основу которого входят максимально обезжиренные продукты. Но стоит понимать, что данной диеты придерживаться долго нельзя, так как недостаток жиров в рационе может спровоцировать проявление тяжелых заболеваний. Перед тем, как приступить к похудению, важно посетить диетолога...

Сухая диета

Сухая диета

Нашей жизнью движет время, которому мы не подвластны. Оно быстротечно и безвозвратно. Так заведено природой. И не успеваем мы оглянуться, как за «плечами» мелькают дни, недели, месяцы, годы, которые проходят в будничной суете. Она делает свое дело и затягивает нас сполна, на себя «любимую» постоянно не хватает времени....

Белково-жировая диета

Белково-жировая диета

Одной из достаточно экстравагантных и необычных диет является белково-жировая диета. Данный метод похудения разработал польский врач Ян Квасневский. Он руководит собственной клиникой для всех желающих похудеть, при этом ни от масла, ни от сала, ни от мяса отказываться не придется. Удивительный метод потери лишних...

Дешевая диета

Дешевая диета

Многим известна фраза, что на диету нужно садиться в понедельник, а вот когда наступит тот заветный понедельник, сразу всплывает масса «но». И дело тут не в том, когда именно нужно садиться на диету, а в том, что очень сложно себя настроить на изменение рациона, да и сомнений много касательно выбора именно действующей диеты. В...

«На диете» — Сьюзен Сассман

«На диете» — Сьюзен Сассман

Проблематика лишнего веса и физических недостатков, в частности, несовершенства фигуры из года в год тревожит человечество, и больше всего именно женский пол. Прекрасный пол трепетно относится к своему внешнему виду, а изменения в худшую сторону порой влекут за собой неприятие и разочарования. В книге Сьюзен Сассман «На...

Здоровая диета

Здоровая диета

В подростковом возрасте тело переживает множество физических изменений — изменений, котор