Диетическое питание

На сегодня список диет для быстрого сбрасывания лишних килограмм – обширный, и часто возникают трудности какой из них отдать предпочтение. При выборе методики нужно ориентироваться на количество избыточного веса, индивидуальные пристрастия в еде, особенности организма.

Для минимальной корректировки фигуры рекомендуется применять экспресс-диеты, продолжительностью 1, 3, 5 дней. Для сбрасывания 3 – 5 килограмм, обратите внимание на 7, 10, 14-дневные методики. А для устранения 8 килограмм и выше рекомендуем пройти курс, длительностью 21, 28 дней или 3 – 5 месяцев.

Прежде, чем сесть на диету, пройдите обследование и проконсультируйтесь с врачом на предмет наличия противопоказаний к использованию выбранной методики. Это позволит привести тело в тонус и не нанести вред здоровью.

При выборе диеты для похудения рекомендуется отдать предпочтение той методике, в которой главный продукт доступен, а «разрешенные» блюда готовятся легко. Так у вас не возникнет проблем с покупкой ингредиентов и вы сможете меньше времени перебывать на кухне, как следствие, не соблазняться на «запретные» яства.

Выбирайте из списка подходящую диету, и пусть похудение принесет удовольствие и желаемый результат!

Бесслизистая диета Арнольда Эрета

Неизлечимая болезнь почек и сердца подтолкнула немецкого профессора к экспериментам, что обернулось новыми открытиями в области диетологии. Почти сто лет назад Арнольд Эрет обращался за помощью к лучшим медицинским светилам того времени. Однако помочь ему не смог ни один из 24 (!) докторов: попытки вылечить его были...

Диета Пятнашки

Правильное питание должно насыщать белками, клетчаткой, витаминами и минералами. Для похудения суточную калорийность нужно высчитать согласно ежедневным физическим затратам. Среди тысяч диет есть и более «заковыристые»: вычислить метаболизм, узнать аминокислотный профиль белка, рассчитать, как усваиваются нутриенты и т.д....

Диета Пушинка

Перечень быстрых диет пополнился еще одной уникальной методикой. Диета «Пушинка» обещает стремительное похудение и кардинальное преображение фигуры в краткие сроки. Авторство методики принадлежит обычному пользователю сети – Ирине. На то, чтобы избавиться от 35 килограммов она потратила чуть больше месяца! Все, что для...

Голодная диета

Жесткая голодная методика – проверка на прочность и выносливость. Но тех, кто выстоит неделю диеты ждет полное преображение фигуры, быстрая и максимальная потеря веса. Название диеты говорит само за себя: чтобы терять по килограмму в день, придется забыть о нормальном питании на неделю. Несмотря на призывы диетологов и...

Калиевая диета

Диета для восполнения калия хорошо знакома в диетотерапии и кардиологии. Это одна из немногих популярных методик, которая основана на строгих научных доказательствах. Специальный рацион назначают детям и взрослым, используют для комплексного оздоровления и похудения. Подробнее о том, что можно есть на калиевой диете, чем...

Безмолочная диета

По статистике ВОЗ каждый третий человек не пьет молоко. С популяризацией веганства и различных методик для похудения все больше учащаются случаи добровольного отказа от этого продукта. Многие вынуждены исключить его из своего рациона по состоянию здоровья. Особенно важной безмолочная диета становится для детей с...

Диета Джиллиан Майклс

Авторская программа похудения от Джиллиан Майклс набирает популярность среди худеющих, диетологов и тренеров. Американский фитнес-инструктор самостоятельно прошла все этапы похудения, позитивные результаты и неудачи. На основе личного опыта она дает советы, как полностью привести фигуру в порядок за 30 дней. В ее диете нет...

Имбирная диета

Достойную конкуренцию экспресс-диетам все чаще составляют методики, рассчитанные на длительное использование и долгосрочные результаты. Одна из таких методик – имбирная диета – предлагает провести программу по общему укреплению здоровья и потере массы надолго. Она подойдет тем, кто решил распрощаться с лишними...

Корейская диета

Принято считать, что азиаты не подвержены полноте, стройные от природы и муки жестких диет им неведомы. Это не совсем правда. Западный образ жизни с фастфудом и сладкими газировками настиг и восточные культуры. Сегодня проблема ожирения среди молодежи для Кореи так же актуальна, как и для остальных стран. В борьбе с этой...

Летняя диета

Лето – пора активного отдыха и упорного труда над собой. Пик популярности «похудательных» методик для мужчин и женщин. Сегодня о самых эффективных диетах для стремительной коррекции фигуры в пляжный сезон. Понадобятся лишь правильные продукты и немного времени. Для всех, кто желает достойно смотреться в «пене морской» —...

Макробиотическая диета

Восточная мудрость гласит, что все живые существа являются носителями двух противоположных энергий Инь и Янь, которые постоянно соревнуются между собой и влияют на организмы определенным образом. Дуальное мировосприятие легло в основу учения Дзэн, которое утверждает, что познать истинное счастье может только тот, кто...

Растительная диета

В 2004 году американский профессор Колин Кэмпбелл выпустил книгу «Китайское исследование», посвященную новому взгляду на еду и питание. Результат многолетнего труда ученого пропагандирует исключительно растительную пищу в своем первоначальном виде. За семь лет продаж в Америке было куплено полмиллиона экземпляров, что...

Чайная диета

День начатый с чашки чая будет бодрым и заряженным позитивом. В чайных листьях кофеина содержится больше, чем в привычном утреннем кофе. Кроме этого, полезные компоненты в составе этого растения помогут вовремя сдать отчет, не забыть о родительском собрании, сэкономить на косметике для лица и быстрее похудеть. Чай для фигуры,...

Зеленая диета

В конце ХХ века на основании многочисленных исследований в области здорового питания американские ученые изобрели новую программу похудения под названием «зеленая диета». Эта методика – не просто очередная сезонная диета, позволяющая избавиться от пары лишних кило за несколько дней. «Зеленое» похудение отмечено...

Бразильская диета

Одно лишь упоминание бразильской диеты навевает мысли о жарких странах, заморских фруктах и стройных загорелых красавицах в роскошных карнавальных костюмах. На самом деле методика похудения бразильских знаменитостей не имеет ничего общего с экзотикой, а все необходимое можно приобрести в обычном магазине. Бразильская...

Диета Углова

Диета Углова – одноименная методика похудения известного российского профессора, попавшего в Книгу рекордов Гиннесса, как старейший в мире оперирующий хирург. Федор Григорьевич Углов отличался завидным здоровьем и прожил долгую плодотворную жизнь, длиною в 103 года! Профессор считал, что неумеренность в пище и лишний вес...

Диета костлявая

Диета костлявая – экстремальная, но очень эффективная методика похудения, которая позволяет всего за 10 дней избавиться до 15 кг. Ее суть заключается в полном исключении из рациона продуктов, содержащих углеводы. Ввиду строгого ограничения меню диета тяжело переносится организмом человека и относится к категории опасных,...

Финиковая диета

Финиковая диета – программа похудения для сладкоежек, которые не могут отказаться от употребления сахарных продуктов. В отличие от мучных кондитерских изделий сухофрукты очень полезны для организма человека. Финики укрепляют сердце, стимулируют мозговую деятельность, помогают контролировать давление, снижают уровень...

Диета Гербалайф

Диета Гербалайф – современный способ правильного похудения при помощи линейки продуктов американской Компании «Herbalife». Сами производители не считают свои разработки лекарством. Это биологически активные добавки, предназначенные для питания клеток организма. Все компоненты диетических смесей и коктейлей четко...

Очищающая диета

Очищение от токсинов и шлаков — это первый шаг к похудению. Очищающая диета является методом очистки кишечника и всего организма от накопившихся токсичных продуктов метаболизма. Отзывы приверженцев этой диеты утверждают, что за 7 дней пребывания на ней можно похудеть на 5 кг. С помощью очищающей диеты можно улучшить...

Фруктово-овощная диета

Лето и осень — прекрасное время года для легкого похудения. В это время созревает множество фруктов и овощей — источников полезной растительной клетчатки, витаминов и минералов. Большое количество растительных продуктов в летне-осенний период дает возможность выбора желающему похудеть. Фруктово-овощная диета — полезный и...

Актерская диета

По вполне понятным причинам актерам часто требуется диета, которая помогает им быстро приходить в форму перед очередными съемками или новым театральным сезоном. Естественно, универсального метода похудения для всех служителей Мельпомены нет, но все же в актерской среде весьма распространена так называемая актерская диета....

Диета Ксении Бородиной

Женщинам свойственно набирать лишний вес во время беременности. Звезды не являются исключением. Известная телеведущая Ксения Бородина после родов предстала перед телезрителями с пышными формами. Чтобы похудеть, она перепробовала множество разных методов, но все было безрезультатно. Отчаявшись, Ксюша изобрела свою личную...

Диета адвоката

Разнообразие современных программ диетического питания не оставит равнодушным ни поклонников традиционных методов похудения, ни любителей экспериментов. Нередко на просторах интернета можно встретить довольно оригинальные методики, среди которых диета адвоката занимает место в ряду наиболее эффективных. Происхождение...

Соковая диета

Диета на соках — это модная, современная диета, которая с каждым днем завоевывает все большее количество поклонников. Она имеет много преимуществ перед другими диетами, первым из которых является то, что она вкусная. Отзывы худевших с помощью соков убеждают, что похудеть на такой диете можно быстро: каждый день терять по...

Мясная диета

Мясная диета — это способ похудеть для ленивых любителей мяса. «Ешь и худей!» — такой девиз мясной диеты. Главным преимуществом этого способа похудения является отсутствие чувства голода, поэтому она подходит для тех, кто не имеет терпения и силы воли выдерживать строгие диеты. Мясная диета является одной из белковых диет:...

Диета ПП

У грамотного похудения есть всего два синонима: спорт и правильное питание (ПП). Жесткие диеты и голодные обмороки давно стали изгоями для тех, кто беспокоится о своем теле и здоровье. Кто-то давно уже сделал ПП основным и пожизненным правилом питания, а кто-то только узнал о нем. Новость для тех, кто только пришел к грамотному...

Диета Ангела

Диета Ангела – модная методика похудения с просторов фэшн-индустрии. Считается, что диета названа в честь участниц фееричного шоу от торговой марки Victoria`s Secret. На точеные фигуры моделей одеваются бра (которые по стоимости конкурируют с лимузином) и пышные крылья для антуража. Поэтому самые известные модели, которые участвуют...

Диета Аниты Цой

Российская певица Анита Цой никогда не страдала комплексами по поводу лишнего веса. Ни в юности, ни после свадьбы ее пышная фигура не доставляла ей неудобств. Все изменилось после рождения первого ребенка и заявления мужа о том, что к прежним отношениям они вернуться только, когда она похудеет. Певица с набранных 100 килограмм...

Диета Анджелины Джоли

Кинодивы были примером для подражания и иконами стиля с первых немых киносеансов. Пышные волосы, сияющая кожа и тонкая талия – обязательные атрибуты для «предмета обожания». Особенно щедрым на женскую красоту был ХХ век: Элизабет Тейлор, Софи Лорен, Грета Гарбо, Одри Хепберн и, конечно же, Мэрилин Монро. Но и наше поколение не...

Страница 2 из 712345...Последняя »
Подпишитесь на обновление блога:

Инфографики

Инфографики

Справка
Карта сайта

© 2017 Food and Health