Диета на сале

Диета на салеСуществует огромное количество различных вариантов диет, которые помогают человеку бороться с лишними килограммами. Они могут включать в себя низкокалорийные продукты, воду, специальные напитки, но узнав, что справиться с лишним весом может свиное сало многих не впечатляет, а просто ошеломляет. Диета на сале – это поражающий способ снизить вес. Кроме того, что такой вариант вынуждает питаться жирной и высококалорийной пищей, это вызывает множество споров как среди обычных людей, желающих похудеть, так и среди специалистов в области диетологии.

Состав и калорийность сала

Суть похудения таким образом заключена в том, что рацион человека должен состоять из продукта, который сможет насытить его энергией на весь день. Главные и неоспоримые продукты, которые способны это сделать – мясо и сало. Именно они обеспечивают организм энергией и насыщают его надолго. Польский диетолог Ян Квасневский убедил мир в том, что похудеть с помощью диеты на сале можно в том случае, если не допустить совместное употребление сала и овощей, то есть исключить углеводы.

Польза диеты на сале

В состав сала входят все незаменимые жирные кислоты и аминокислоты. При этом такой концентрации жиров нет даже в сливочном масле. Одним из основных ингредиентов, который участвует в гормональном синтезе является арахидоновая кислота. Калорийность сала достигает высокого уровня и составляет 770 килокалорий на 100 граммов. Для сравнения, такое количество килокалорий содержится в килограмме отварного картофеля.

Употребление свиного сала помогает не только похудеть, но и очистить организм в целом, повысить иммунитет, нормализовать гормональный фон и улучшить общее состояние человека. Включение в рацион сала позволяет плавно терять вес, не испытывая постоянное чувство голода. Соответственно нервная система также не будет подвергаться стрессам.

Мозг человека состоит на 60 процентов из жиров, поэтому они очень важны и полезны для организма человека. К тому же наиболее полезны жиры именно животного происхождения, так как они не так калорийны, как растительные и проще усваиваются в организме. Чтобы получить суточную норму жиров, человеку достаточно в день съедать около 50 граммов сала.

Его можно назвать универсальным продуктом. Ведь кроме того, что оно действительно способствует похудению, его можно применять в обычной жизни, и в других целях, чтобы улучшить состояние здоровья человека.

Свиной жирПреимущества заключается в следующем:

  • при проявлении симптомов, указывающих на простудные заболевания можно смазать кусочком сала руки и стопы, после чего укутаться в теплое одеяло на полчаса;
  • если употребить кусочек свиного жира перед застольем, это снизит риск опьянения;
  • при правильном употреблении данный продукт способен почистить печень, избавить организм от канцерогенов, предупредить рост раковых опухолей.

Свиной жир по утрам для похудения

Существует эффективная схема, которая подразумевает под собой употребление в пищу сала натощак. Заключается она в том, что кусок свиного жира весом 200 граммов следует разделить на 10 ровных частей. Каждый день, примерно в 5 утра необходимо съедать по кусочку, после чего завтракать в привычное человеку время.

Главное правило – сало должно быть свежим и качественным. Для этих целей не подойдет соленое, копченое и запеченное сало. По прошествии 10 дней этот продукт следует исключить из рациона примерно на полгода, и начать употреблять максимум овощей и фруктов.

Диета Квасневского

Методика Квасневского заключается в том, что пища, которую употребляет человек, должна легко усваивается, но при этом быть источником энергии. Именно этот метод поможет похудеть на сале. Доктор рекомендует отказаться от продуктов, содержащих клетчатку и сделать упор на мясо и сало. Что касается фруктов и овощей, то, если учесть, что они состоят в основном из воды, лучше выпить чистой воды, чтобы не перегружать организм.

Также рекомендуется принимать пищу не торопясь, в спокойной обстановке. После еды следует отдохнуть примерно 15 минут, а физические нагрузки рекомендованы только через несколько часов.

Примерное меню

Меню диеты на салеЗавтрак: куриные яйца, жаренные на сале (2-4), ломтик хлеба грубого помола и чашка чая.

Обед: отваренный картофель, кусочек курицы, обжаренной в панировочных сухарях, сало с хлебом.

Ужин: жареные сырники и стакан сливок.

Правила диеты

Диета на свином сале на самом деле работает и считается очень эффективной, но при соблюдении нескольких важных условий:

  • сало съедается натощак перед основным завтраком и только единожды в день;
  • через 30 минут необходимо обязательно позавтракать;
  • в завтрак должны входить углеводы;
  • пить кофе можно утром, но без добавок;
  • любой другой животный жир не приемлем в рационе при данной диете;
  • употребление яиц следует ограничить до 1-2 в день;
  • меню должно состоять из каш, бобовых, овощей, а приправы следует исключить;
  • в салаты и каши можно добавлять только растительные масла, не более 1 столовой ложки в день;
  • суточная норма употребления жидкости должна составлять не менее 1,5 литра (чистой негазированной воды);
  • утром и вечером нужно принимать душ или обтираться влажным полотенцем.

Соблюдая основные принципы, можно терять в весе примерно 300-400 граммов в день. При этом метаболизм не замедляется, поэтому перейдя после диеты на обычный режим питания, вес возвращаться не будет.

Также за время диеты снижается уровень холестерина и, соответственно, очищаются сосуды.

Противопоказания к диете на сале

Диета на сале не рекомендована людям, которые имеют желудочно-кишечные заболевания: гастрит, панкреатит. Также она противопоказана людям с ожирением, болезнями почек, печени и желчного пузыря, сахарным диабетом. Стоит осознавать и тот факт, что сало может содержать яйца гельминтов, поэтому выбирать его нужно крайне внимательно и в случае сомнений, требовать у продавца сертификаты качества.

Каждый человек индивидуален, также, как и его организм, поэтому такая система похудения может подойти абсолютно не каждому. Если у человека возникают сомнения по поводу целесообразности применения такой диеты, следует обратиться к врачу или посоветоваться с диетологом.

Отзывы о диете

Поклонников у данной диеты действительно много, большинство людей, попробовав диету на сале оценили ее по достоинству и выделили несколько основных плюсов. Многие отметили, что диета на самом деле эффективна и помогает избавиться от надоедливых килограммов. Она универсальна в своем роде, так как может помочь набрать вес тем, кому это необходимо. Также можно отметить, что человек, который употребляет мясные изделия чувствует счастливее, нежели тот, который изнуряет себя диетами. К тому же данная диета очень подходит для семей, ведь такой продукт нередко стоит на столе, и едят его не только желая похудеть.

Подводя итоги, можно констатировать следующее: диета на сале дает заметные результаты при правильном употреблении и соблюдении определенных условий. Такого рода диета подойдет лишь тем людям, которые любят и нормально переносят вкус и запах свиного жира. В остальном, при стремительном желании похудеть и добиться заметных результатов, диета на сале только поспособствует этому, главное подойти к данному вопросу со всей серьезностью!

 
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Справка
Карта сайта

© 2017 Food and Health