Диета ЭКА

Да, мне действительно удалось сбросить 61 килограмм. Как?
Я записалась на прием к врачу-диетологу и мне настоятельно рекомендовали ...

Диета ЭКААббревиатура из названия представленной программы включает три ее основных компонента: эфедрин, кофеин, аспирин. С их помощью бодибилдеры стараются удалить из организма остатки жира, которые не получилось согнать естественным путем в ходе многочисленных тренировок.

Подобная методика стала пользоваться спросом около пятидесяти лет назад, когда спорт культуристов стал продвигаться в широкие массы. В тот период специализированные спортивные магазины могли предложить множество препаратов, провоцирующих быстрое снижение жировых отложений. Основой выступал механизм взаимодействия как раз этих трех «ядерных» элементов.

Несмотря на многочисленные позитивные отзывы, подтверждающие эффективность указанного метода, он также оброс слухами касательно вреда для организма. Подтвердили это многочисленные исследования, а также отклики тех, кто не побоялся выступить против.

Не зря ведь через время был введен запрет на торговлю эфедрином, так как нечистые на руку дельцы стали использовать его для создания наркотических средств. Научные сотрудники подтвердили, что компонент относится к категории психоативных ядовитых алкоидов.

На сегодняшний день вещество причисляются к устаревшим лекарствам, от употребления которых лучше воздерживаться по мере сил. Его малая эффективность ничтожна по сравнению с наносимым вредом. Тем не менее в некоторых странах его производство до сих пор не остановлено, что позволяет рисковым спортсменам, а также желающим похудеть приобретать опасный для здоровья состав.

Последствия и противопоказания

Диета ЭКА рассчитана на средний по времени курс приема. За две недели получается избавиться от трех килограммов, не прикладывая к этому никаких дополнительных условий. Если добавить к употреблению препарата физические нагрузки, то жир станет уходить гораздо быстрее.

Несмотря на то, что в чистом виде отыскать эфедрин практически невозможно, люди научились искать его заменители. Вернее, лекарства, содержащие его в достаточном количестве, которые можно купить без врачебного рецепта. Приобретенный препарат они преобразовывают в домашних условиях, создавая тот самый гремучий коктейль.

Некоторые новички, стремящиеся лишиться ненужных килограммов без значимых усилий для этого, отмечают, что уже после первого приема смеси чувствуют себя как при наркотическом опьянении. Симптоматика очень похожа.

Отсутствие аппетитаКроме заметного влияния на показатели массы тела экспериментаторы отмечают несколько побочных эффектов, которые им тоже приходятся по вкусу:

  • эмоциональный подъем;
  • прилив сил, помогающий справиться со сложными рабочими, либо учебными нагрузками;
  • отсутствие аппетита.

Действие сохраняется около пяти часов после приема, плавно сходя потом на нет. Из-за этого бывалые приверженцы подобного расписания рекомендуют его использовать с утра, чтобы до ночи эффект выветрился. Иначе заснуть будет невозможно.

Сопровождается желание свернуть горы некоторыми физическими недостатками вроде ощущения сухости во рту, возможной тошнотой совместно с обильным потоотделением. С физиологической стороны вопроса подобные проявления вполне закономерны, ведь организм хочет поскорее избавиться от подозрительного для него состава.

Особенно сложно приходится тем, кто нацелился на длительный курс вопреки резко ухудшившемуся самочувствию. Кроме вышеперечисленных неприятных симптомов могут добавиться признаки передозировки основным компонентом, что быстро выльется в стремительное развитие:

  • тахикардии;
  • стенокардии;
  • повышенного уровня артериального давления;
  • аритмии.

Рассматривая длительную перспективу, следует акцентировать внимание на возможном развитии бессонницы, необъяснимом агрессивном поведении. Позже к этому добавляются приступы головной боли, вертиго.

Неприятностей добавит аспирин, который совершенно «не дружит» с органами пищеварительного тракта. Сначала это выражается в банальной тошноте, но позже перерастает в полноценную язву.

Из-за множества последствий, которые будут преследовать даже молодых людей, не имеющих значительных проблем со здоровьем, питание с ЭКА не приветствуется современной медициной.

Но даже если вышеописанное не отвернуло потенциального худеющего от идеи, нужно все равно пройти полное клиническое обследование, чтобы получить профессиональную консультацию лечащего врача.

Заболевания щитовидной железыОсобенное внимание стоит уделить тем, кто уже на момент старта употребления комбинации имеет проблемы по части:

  • болезней сердечно-сосудистой системы;
  • язв, гастритов;
  • заболеваний щитовидной железы;
  • сахарного диабета;
  • сбоя функционирования половой системы;
  • дестабилизации надпочечников;
  • нервной системы.

Ни в коем случае нельзя прибегать к столь радикальному решению во время беременности или лактации. Также прекратить такую практику нужно всем тем, кто заметил у себя аллергическую реакцию, либо столкнулся со сложностями во время мочеиспускания.

Как это работает

Действующей силой комбинации числится эфедрин, который некоторые ученые приравнивают к амфетамину. Это послужило причиной для запрета вещества в ряде стран.

После того как он попадает внутрь, то сразу же начинается работать в паре с бета-рецепторами человеческих клеток.

Союз положительно сказывается на росте необходимой худеющему мышечной массы, а также способствует расщеплению жиров. Последние представляют собой практически бездонный кладезь энергетических запасов на «черные дни».

Но тут есть обратная сторона медали, ведь рецепторы мышечных волокон становится слишком чувствительными, что быстро приводит к зависимости. Объясняется плачевный исход невозможностью организма самостоятельно производить нужное для стабильного функционирования количество бета-антагонистов.

При частом длительном приеме коктейль провоцирует подъем температуры, что также запускает процесс сжигания калорий. А необъяснимый прилив энергии стал возможным за счет значительного скачка глюкозы крови.

По похожему принципу действует кофеин, который ускоряет пульс, а пациент проявляет повышенную возбудимость. В малых количествах тонизирующий состав с привлечением кофеина даже полезен, о чем свидетельствуют многочисленные исследования научных команд при изучении свойств кофе. Но при ЭКА его слишком много.

Большинство поклонников методики полагают, будто аспирин в составе призван блокировать привыкание более сильных элементов. Но на практике достигается противоположный результат, ведь таблетки способствуют разжижению крови. Если добавить к этому негативное воздействие на желудок, то картина вырисовывается совсем печальная.

АспиринИз-за этого некоторые особо самостоятельные бодибилдеры почему-то выкидывают ацетилсалициловую кислоту из «волшебного состава», что делает еще хуже.

Основа ЭКА берется из различных подходящих по составу сиропов от кашля. Получившуюся жидкость с другими компонентами употребляют несколько раз в сутки на протяжении 2-3 недель, пока не проявят себя первые признаки похудения.

В инструкции к диете сказано, что пить его нужно вместо еды. Так как аппетит все равно подавится, есть не придется. Только прилив сил окажется мнимым, выкачивая внутренние ресурсы без надлежащего контроля, так как телу будет неоткуда взять недостающие витамины, микроэлементы, минералы.

Это правда, что при использовании «энергетической болтушки» работоспособность растет практически до небес. Но заплатить за это придется раздражительностью и даже тремором верхних конечностей.

Больше двух недель использовать раствор нельзя, так как через это время обычно продуктивность всегда идет на спад, вне зависимости от того, насколько усердно стройнеющий будет придерживаться установленного плана.

Правила приема

Если попробовать столь рискованный вариант хочется, а никаких противопоказаний при обследовании обнаружено не было, то все равно отступать от общепринятых правил запрещено.

Наиболее важно соблюдать пропорции, предусматривающие алгоритм: 1 к 10 к 10. Речь идет об эфедрине, кофеине с аспирином строго по установленной очереди. Некоторые спортсмены самостоятельно корректируют установленную норму, но это уже превращается в игру с жизнью, поэтому не стоит идти на столь рискованные шаги.

Стоит запомнить, что оптимальный курс должен состоять из 14 дней. Все что выше – предпосылки к зависимости. Не стоит также рассчитывать на мгновенный эффект «как на картинке», так как здесь все зависит от индивидуальных особенностей каждого конкретного организма.

Все время к голове нужно держать еще несколько важных поправок:

  1. Используя составляющие ЭКА, потребуется избегать употребления алкогольных напитков. Нельзя пить и есть шоколад, чай, кофе, а также любые продукты, содержащие указанные ингредиенты.
  2. Нельзя забрасывать диету бодибилдера. Помимо непосредственного приема таблеток потребуется строго следовать правилам питания, отход от которых перечеркнет планируемую продуктивность.
  3. Откажитесь от смеси перед сном, иначе уснуть не получится несколько часов.
  4. Перед стартом обязательно нужно запастись минеральными добавками и витаминными комплексами.
  5. При появлении первых побочных эффектов следует сразу же отказаться от дальнейшего эксперимента.
  6. Недопустимо превышение рекомендованной дозировки.
  7. Нужно постоянно поддерживать водный баланс. Оптимальный показатель – два литра обычной питьевой очищенной воды.
  8. Не игнорировать физические нагрузки.

Стоит помнить, что не зря методику запретили в некоторых странах. Значит, ее негативные аспекты перевешивают позитивные.

Реальные отзывы

Большинство практикующих программу соглашаются с ее эффективностью. При этом все то же большинство подтверждают и наличие различных побочных результатов приема таблеток вплоть до появления галлюцинаций, что свойственно значительной передозировке.

Не стоит надеяться на то, что не испытывая чувства голода, получится избавиться от надоевших кило. Организм будет противиться до последнего, осознавая все риски для себя. Закончится это нестабильным функционированием сердечной мышцы на фоне панических атак.

Важным моментом тут вступает запрет на использование способа теми, кто поправился из-за значительных психологических проблем. Такие люди используют еду в качестве отдушины, предпочитая заедать нависшие проблемы, либо переживать вместе с вкусностями стресс на работе, внутри семьи. При таком раскладе коктейль окажется бессильным.

Еще одним негативным моментом может стать фактор невозможности удержать новый вес на желаемой отметке. Особенно это касается тех, кто предпочитает «ленивые похудения» без значительных физических нагрузок. Десятиминутные прогулки от подъезда до остановки или подъем по лестнице на третий этаж здесь не сработают.

При ЭКА человек нуждается в усиленных занятиях. Лучше всего использовать для таких целей походы в спортзал и тренировки под руководством индивидуального инструктора. Ему обязательно нужно поведать о выбранном пути избавления от жировых прослоек, чтобы специалист смог подобрать корректную программу с щадящим режимом по отношению к сердцу.

Осторожно нужно выходить из схемы, так как тело сильно «изголодалось» по питательным веществам, не имея к ним постоянный доступ. Сразу же захочется заедать победы быстрыми углеводами, которые находятся в сладостях, хлебобулочных изделий. Притормозить вовремя бывает насколько проблематично, что вес прибывает не только на ранее установленную отметку, но и оборачивается эффектом йо-йо. Это означает, что человек через время расплывается еще больше.

Фигура просто не успевает запоминать позитивные сдвиги, поэтому легко заполняет освободившиеся «пустоты» новыми запасами, опасаясь, что ею снова подвергнут стрессовой ситуации.

На фоне всего вышеперечисленного эксперты настаивают на том, чтобы обрести нужные объемы стремящиеся сначала попробовали более щадящие альтернативы. Это позволит достигнуть вожделенной отметки на весах, а также не подкосить собственное здоровье.

Интересное в сети:
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Подпишитесь на обновление блога:

Инфографики

Инфографики

Справка
Карта сайта

© 2017 Food and Health