Диета AD

Диета ADИз всех существующих методов похудения и диет, диета AD является самым беспощадным способом борьбы с лишними килограммами. При этом эта беспощадность наблюдается по отношению к организму человека, а не к лишнему весу. Несомненно, жировые отложения исчезнут, но цена этому слишком велика.

AD расшифровывается как Anorexic Diet, что в переводе означает «анорексия». Смысл перевода говорит о многом. Во-первых, о том, что, похудев таким образом, человек может нажить себе множество болезней, с которыми впоследствии будет справиться почти невозможно. Такой итог возможен в лучшем случае, в худшем случае результат такого похудения может закончиться летальным исходом. Но, если человеку повезет, и он не заметит явных проблем со здоровьем сразу, ему все равно придется бороться с лишними килограммами всю оставшуюся жизнь. Вес будет прибавляться при минимальном количестве употребляемой пищи, которая будет превышать рацион диеты AD. То есть, воспользовавшись таким методом, человек рискует стать его заложником навсегда.

Суть диеты

Суть диеты заключается лишь в том, чтобы соблюдать определенную дневную калорийность. Продолжительность данной диеты – 90 дней.

Если человек все же решился на такую жесткую диету, он должен помнить и соблюдать основные правила. В первую очередь, нужно строго соблюдать калорийность, указанную в таблице. Бывают дни, в которые можно употреблять 0 либо 50 калорий, а бывают такие, где можно употреблять 450 калорий. Очень важно делить пищу на несколько частей, то есть придерживаться дробного питания. Перекус должен быть не позже, чем за 3 часа до сна, воды нужно пить около 1,5 литра в день. В период диеты AD запрещаются сильные физические нагрузки, разрешены успокаивающие ванны и обертывания. Нельзя употреблять алкогольные напитки, сладкое и мучное. Разрешено употребление натуральных соков, слабого чая и кофе.

Меню диеты AD

Диета AD рассчитана на 90 дней, именно столько дней человек должен находиться практически в состоянии голода. Составление меню по количеству калорий также займет немало времени. Ведь постоянно нужно иметь под рукой таблицу калорийности и заглядывать туда для того чтобы понять, что же можно съесть на определенное количество калорий.

КреветкиПример дневного рациона:

  1. Капуста – 200 граммов, вареные креветки – 60 граммов, кефир – 150 граммов.
  2. 1 груша, сладкий перец – 180 граммов, тофу – 70 граммов.
  3. 1 киви, малина – 200 граммов, отварное мясо курицы – 30 граммов.

Чем же питаться при допустимой норме в 50 калорий? К примеру, можно съесть 200 граммов сырой моркови, маленькое яблоко, 1 грушу или столовую ложку меда. Исходя из этого, можно понять, что на 50 калорий особо наесться не получится. Такие эксперименты категорически запрещаются с медицинской точки зрения, так как могут привести к множеству осложнений и непоправимым последствиям.

Таблица калорий
ДеньКалорииДеньКалорииДеньКалории
1031061300
2503210062250
303320063200
4503425064100
5035300650
61003635066250
72003730067350
82503825068400
92003920069450
101004015070500
111504110071350
12200425072300
132504315073250
143004420074200
153504525075150
164004630076100
1735047350770
182004840078350
1910049079250
2005010080200
211505115081100
2220052200820
232505325083150
243005430084200
253505525085250
264005620086300
274505715087350
283505810088250
292005915089150
3015060250900

Последствия диеты AD

Диету AD можно назвать голоданием. То, что человек может жить, питаясь очень скудно, не говорит о том, что это обязательное условие для похудения. Научно доказано, что, продержавшись на диете все 90 дней, человек начнет терять мышечную массу, появится дистрофия мускулатуры. В результате, человек не сможет долго стоять или сидеть. Возможными последствиями являются заболевания сердца, почечная недостаточность, затрудненное дыхание. Также возможно падение давления, снижение частоты пульса, замедление работы организма. Естественно, это очень опасно для организма, могут возникнуть нарушения работы нервной системы, кишечника, обменных процессов.

Мало людей, которые действительно пойдут на такой риск и воспользуются этой системой похудения. Радовать могут разве что результаты диеты AD, а они, конечно, ошеломляющие. Потеря веса может достигнуть 30 килограммов. Отзывы о подобной системе похудения найти нелегко, но все же люди, которые применили на себе диету, рекомендуют:

  • пить жидкость;
  • не заниматься сильными физическими нагрузками;
  • массировать низ живота;
  • не употреблять алкоголь и никотин;
  • не принимать лекарства;
  • принимать витамины, чтобы избежать истощение.

Если желание похудеть гораздо сильнее рациональных выводов, стоит подумать о том, что лишиться надоедливых килограммов можно более безопасными методами. AD может быть смертельно опасной для организма и здоровья человека.

Диета AD – это тонкая грань между нормальной жизнью человека и существованием, прибегать к таким мерам или нет – решение индивидуальное.

 
 
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Подпишитесь на обновление блога:

Инфографики

Инфографики

 
Похожие статьи
 
Справка
Карта сайта

© 2017 Food and Health